کیوں صبح نفع مندہے دوپہر نفع مندہے شکست دے...

ایک ورزش دن کسی بھی وقت ایک صحت مندانہ فیصلہ ہے لیکن صبح میں کام کرنا کچھ واقعی بہت اچھا وجوہات کی بنا پر کررہے ہیں ۔ بعض اوقات یہ ممکن ہے اور کبھی کبھی یہ نہیں ہے ۔ آپ اپنی میقات بندی صرف جانتا ہوں ۔ لیکن صبح نفع مندہے کے عظیم فوائد کے بارے میں پڑھنے آپ اپنی ورزش میقات بندی پھر ترتیب دیں کی حوصلہ افزائی کر سکتا ہے ۔

1 ۔ یہ آپ کے دن کے لئے ایک صحت مند آغاز ہے

ایک ورزش کے ساتھ آپ کا دن شروع سے دُور ایک صحت مند شروع دن آگے ہے ۔ یہ دیگر صحت مندانہ انتخاب کرنے کے لئے آپ کی حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں ۔ آپ شاید صحت مند کھانے کی اشیاء کے بعد ایک ورزش کا انتخاب کریں گے ۔ میں فضول کھانے کے بعد کھانے کی طرف سے میری ورزش کو ضائع نہیں کرنا چاہتا کہ جانتا ہوں ۔ ایک صحت مند پسند اپنے دن میں دیگر صحت مندانہ انتخاب ایک زنجیری تعامل آف سیٹ کر سکتے ہیں ۔

2 ۔ آپ زیادہ سود مند ہو کے لئے زیادہ سے زیادہ توانائی پڑے گا

جن لوگوں کو اپ مکمل جاگتے ہوں کے لئے توانائی کا، مجھے تم پر رشک آتا ہے ۔ ہم میں سے جو لوگ صبح نہیں ہوتے ہیں باقی کے لیے، ایک صبح ورزش کو جو تبدیل کر سکتے ہیں ۔ نفع مندہے ہمیشہ مجھے دیتے اور آپ بھی کریں شاید پائیں گے ۔ خود آپ ورزش کرنے کا وقت نہیں کہ جھوٹ پر ایمان لانے کی اجازت نہیں دیتے! جب آپ کا امکان تلاش کر لیں گے تو آپ ورزش کے لیے وقت کریں تو آپ پورے دن بھر کہیں زیادہ پیداواری کررہے ہیں ۔

3 ۔ آپ اچھے مزاج میں تمام دن طویل ہونے کا زیادہ امکان ہیں

کام کرنے والے ایک عظیم مزاج بوسٹر ہو سکتا ہے ۔ اصل میں, بہت سے ڈاکٹروں مشق کے طور پر ان لوگوں کو جو ڈپریشن سے نمٹ رہے ہیں کے لئے علاج کی منصوبہ بندی کا حصہ بھی سفارش کرتے ہیں ۔ آپ کے جسم شکریہ آپ ورزش اندورفانس کے اجرا کی طرف سے ہے اس لئے بہت سے طریقوں میں سے ایک جن کو آپ خوش قسیم ہے ۔ وزرائے اعظم کا آپ کی زندگی میں ایک مسئلہ ہے تو، باقاعدگی سے ورزش کریں ۔ آپ اس مہینے کے دوران محسوس چڑچڑاپن اور کراببنیسس میں آپ ایک بڑے قطرہ شاید دیکھیں گے ۔

4 ۔ تم رکھ اسے بند کرنے کا امکان کم ہو

میں یہاں کسی چیز کا اقرار کرنے جا رہا ہوں ۔ اب میں میرے ورزش رکھ بند، امکانات کم بہت کچھ حاصل کیا ہے ۔ اور دوپہر كے وقت مطلق تازہ ترین کی طرف سے میری ورزش حاصل کی کوشش کروں ۔ میں نہیں تو پھر وہاں یہ تمام کام حاصل کرنے والا نہیں ہے ایک اچھا موقع ہے. مجھے یقین ہے کہ آپ میں سے کچھ اس کی جدوجہد کو بھی مربوط کر سکتے ہیں!

5 آپ دوپہر زوال کا مقابلہ کرنا پڑے گا

آپ دوپہر سلوم نفرت نہیں؟ آپ نے ڈراگی محسوس کرتے ہیں اور جب ایک دوپہر زوال سے زیادہ قیام لینے کے لئے کچھ نہیں چاہتے ہیں ۔ جب تم صبح میں کام تو آپ اس سے بچ سکتے ہیں ۔ کیا آپ کو توانائی جو آپ پر سہ پہر کے ذریعے ہی رکھتا ہے ہوتا ہے ۔ آپ سے باس پوائنٹس اسکور کر رہے ہیں جبکہ آپ تھے120 دوزانگ کی جائے گی ۔

6 ۔ آپ اپنے جسم کے بارے میں زیادہ مثبت محسوس کرتے ہیں

تقریباً تمام خواتین ہمیشہ نہیں کیا آپ آئینے میں دیکھ محبت کو مربوط کر سکتے ہیں ۔ صبح ورزش کی مدد کر سکتے ہیں ۔ ایک ورزش کے بعد، آپ جانتے ہیں کہ آپ صحت مندانہ انتخاب آپ کے جسم کے لئے بنا رہے ہیں کہ ۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو ایک فوری تبدیلی نظر نہیں آتا، آپ کہ آپ کوشش کر رہے ہیں اور یہ ایسا ہونے جا رہا ہے معلوم ہے ۔ یہ آپ کو آپ کے جسم کے بارے میں زیادہ مثبت محسوس کرتا ہے ۔

7 جب آپ صرف مجموعی طور پر بہتر محسوس کرتے ہیں

جب تم صبح میں کام آپ صرف بہتر مجموعی طور پر محسوس کرتے ہیں ۔ آگے دن کم بھاری لگتا ہے ۔ آپ اس سے نمٹنے کر سکتے ہیں ۔ سب کے بعد آپ محض نکال پر جم میں بٹ! کیا آپ کو ہینڈل نہیں کر سکتا؟ پوساٹاواٹی اور اعتماد کو آپ ایک صبح ورزش سے حاصل کی واباس سے لطف اندوز.

یہ صبح میں کام کرنا 7 خوفناک وجوہات کی بنا پر کر رہے ہیں ۔ آپ صبح نفع مندہے سے محبت کیوں کرتے ہیں؟ آپ کسی ان عظیم فوائد کا تجربہ ہوتا ہے؟