آپ شاید ایک گیلن یومیہ پانی پینے کے لوگوں کے بارے میں نے سنا ہے، لیکن یہ اصل میں کوشش کرنا بھی عجیب نرسنگا پھونکا ۔ یہ پانی کی ایک بہت ہے، مگر رقم کرنے کے لئے اخذ کرنے اور اپنے آپ کو اس میں سہل چند دنوں کے بعد، آپ بہت اچھا محسوس ہو گا! آپ یہ بھی شروع کریں گے اس طرح زیادہ پانی پینے کے فوائد میں سے بہت سے سامنا:
Table of contents:
1 ۔ اووریاٹنگ کو روکتا ہے
مزید پانی تم پیتے، دھوبی آپ کے جسم ہے ۔ جس کا مطلب ہے کم کھانے کے لئے کمرہ ہے! اگر آپ وقت کھانے کے اووریاٹ یا دن کے دوران جب آپ ایک گیلن یومیہ پانی پینے کے ہیں بہت زیادہ ناشتا نہیں کریں گے!
2 ۔ جلد میں بہتری
جھرریاں, اونچا جلد, مںہاسی.. سب آپ کے بدترین خدشات، درست؟ خوش قسمتی، ایک گیلن پانی پینے ایک دن واقعی آپ کی جلد کی بہتری میں مدد کر سکتے ہیں ۔ آپ کرنے میں مزا آتا ہموار کرے گا اور آپ کی جلد پر ایک صحت مند چمک لے گی — یہ واقعی حیرت انگیز ہے! آپ صرف ایک سمندر کے کِنارے چھٹی سے ہر روز واپس کرچکے ہیں جیسے آپ کو دیکھتا ہوں! اِس کے علاوہ، ایک گیلن یومیہ پانی پینے تاکہ آپ کی جلد بہت بعد کی زندگی میں، خوبصورت ہے جھرریاں کو روکنے میں مدد ملتی ہے ۔
3 سم (سمیات) باہر فلوشاس
آئیے ہم ذاتی حاصل: پانی کی مدد کرتا ہے بہت نے باتھ روم کے شعبہ میں ۔ یہ جانے کے لیے آسانی ہوتی ہے، آپ بڑی آنت کام کاج میں بہتری، زیادہ پیشاب (قسم کا واضح) کا باعث بنتا اور کبج کو روکتا ہے ۔ جس کا مطلب ہے ٹاکسن نہیں حاصل تعمیر ہوتے جاؤ اور آپ کے جسم میں پھنس گئے کہ ۔ آپ کے جسم میں پانی کو مناسب طریقے سے کام کرنے کی ضرورت ہے ۔ ایک صحت مند رقم اس کے بغیر دیر تک اپنے جسم میں ٹاکسن ٹھہرنا اور ایک صحت مند طرز زندگی اور ظہور بہت زیادہ مشکل ہوتے ہیں ۔
4 ۔ برنز کیلوری
انتظار کریں — کیلوری جلن ہوتی؟ جہاں میں سائن ان کرتے ہیں؟ مجھے معلوم ہے کہ یہ ایک طرف آپ کی توجه پکڑو گے! جب آپ برف پانی پیتے ہیں، آپ کے جسم کو اس گرم کرنے کے لئے کام کرنا ہے، اور اس کام میں کیلوری جلن ہوتی! پس اس کروا کے پانی اور کچھ برف سائٹ میں پھینک کر بھریں اور آپ بھی کوشش کر کے بغیر اضافی کیلوری جل شروع کریں گے ۔
5 آپ کی تحول بڑھاتا
آپ واقعی بہت پانی کی ضرورت ہے! جب آپ زندہ رہنے کے لئے ننگی کم از کم سے زیادہ پیتے ہیں، تو آپ اپنے تحول کو بڑھانے کے ہے ۔ اس کے مطابق press.endocrine.org، "500 ملی لٹر پانی پینے میں اضافہ میٹابولک ریٹ 30 فی صد کی طرف سے" 10 منٹ کے اندر اندر ہے ۔ تاکہ آپ کے جسم کو مسلسل تحول کو فروغ ملے گا ظاہر ہے، آپ زیادہ سے زیادہ 500 ملی لیٹر (کے بارے میں دو کپ) ایک دن، پانی پینے ہو گا! ایک تیز تحول رکھنے کہ آپ کے جسم کے ذریعے خوراک کو زیادہ تیزی سے جلن ہوتی ہے اور آپ زیادہ سے زیادہ وزن حاصل نہیں کرے گا کا مطلب ہو گا ۔
6 ۔ سر درد کم کرتا ہے
سر درد کو اس طرح کیڑوں ہیں! وہ تعلیم، کام اور تفریح کی راہ مسلسل دور اپنے خیالات کے ہاتھ میں کام پر سے نکالنے کی طرف سے ملتا ہے ۔ لیکن کی روک تھام کے لیے ایک مستقل طریقہ زیادہ پانی پینا ہے! سر درد کے پانی کی کمی کی پہلی علامت ہوتی ہے, لیکن اگر آپ پانی سے بھرے ہیں، آپ تقریبا طور پر بہت سے سر درد کے ساتھ نمٹنے کے لئے پڑے گا!
7 ۔ بانیشاس سیاہ حلقے
ایک دن چیلنج 30 دن گیلن ہوا جنہوں نے خواتین کی ایک بہت نے محسوس کیا کہ ان کی آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے غائب! میں ضرور ان کے پیسکی سیاہ حلقے سے نفرت اور ان سے چھٹکارا پانے کے لیے کچھ بھی کریں گے! ایک صحت مند خوراک صحت مند اور زیادہ بیدار نظر کو پانی کے سب یہ لیتا ہے پینا ہے تو بے شک میں یہ کوشش کروں گا! کیا آپ کو روک رہا ہے؟
ہر دن ایک گیلن پانی پینے ہے کہ زیادہ سے زیادہ کوشش، یہ سب حیرت انگیز صحت فوائد پر غور کر لیتا ہے! اگر آپ کے ساتھ آپ پانی کی مقدار کو بخیل ہیں، میں آپ کام شروع کر رہا ہے اب روزانہ ایک گیلن پینے تک اپنا راستہ شروع کرنے کی حوصلہ افزائی ۔ اگر آپ پہلے ہی ایک گیلن یومیہ پینے میں مصروف کرچکے ہیں، کیا فوائد آپ ذاتی طور پر دیکھا ہے؟