Втрата ваги завжди проходить непросто, але це особливо складно, коли ви отримуєте вниз до цих останніх 10 фунтів. Якщо це де ви на, то ви не самотні. Це майже у всіх є боротьба. Тут ви 7 причин, чому останні 10 фунтів найбільш втратити.
1 це не Coming off так просто, як це було зроблено спочатку
Коли ви намагаєтеся втратити останній 10 фунтів, це може бути бентежить. Якщо ви втратили значну кількість ваги потім ви напевно втратили його досить легко в першу чергу. Там вже багато причин для цього. Ви були ймовірно більш мотивовані в той момент, і ваше тіло легко пролити фунтів після того, як ви почали їх збільшенню. Останні 10 фунтів взяти більше зусиль.
2 ви втомилися від дієти
Якщо ви вже на подорожі втрата ваги протягом тривалого часу, ви, можливо, дієта втоми. Ви просто втомилися від рутини дієти. Це отримали старі. Ви можете знайти собі ковзання, як ви до останніх 10 фунтів. Ваша мотивація може залишають бажати кращого.
3 ви повинні працювати так багато Хардер вийти останні 10
Якщо ви втратили багато ваги, то ви пам'ятаєте, як легко вона зійшла на перший. Прості зміни, як перехід на ваш приправи або їсти більше овочів зробив величезну різницю. Тепер ви зробили так багато більше змін і ще боротьба. Ви можете бути в точці, де вам цікаво, що ще потрібно зробити, щоб отримати ці останні кілька фунтів. Повісити там; за останні кілька може відірватися більш повільно, але вони прийдуть.
4 ваше тіло використовується для вашого вправи рутинної
Ми можемо отримати дуже комфортно в нашому здійснення процедур і так можна нашого тіла. Хоча це здорово, щоб знайти вправу, ви любите, може знадобитися переключити його для того, щоб постійно отримую результатів. Навіть, можливо, доведеться трохи важче виробити. Наприклад, може знадобитися переключення з за 20 хвилин ходьби до 30 хвилин jog. Навіть простий перемкнутися як відбувається зміна dvd тренування для можуть змінити ситуацію.
5 ви потрапили плато, втрата ваги
Плато втрата ваги є реальними і вони також сказ! Ви будете і вагу сходить великий. Потім раптом, масштаб не зрушить з місця. Ви ще досі реалізуєте ж дієта і фітнес-рутину як раніше так це неймовірно поглиблюється. Це де ви просто повинні дотримуватися обраного курсу. Це також хороший час, щоб переконатися, що ви правильно підрахунку калорій і не забуваючи про будь-яких прихованих калорій, таких, як маслом або заправка для салату.
6 ви повинні перераховувати мети щодня калорій
Як ви втрачаєте вагу, що настає момент, коли вам необхідно переобчислити мети щодня калорій. Простіше кажучи, ви повинні скоротити калорії трохи більше, як ви отримаєте ближче до своєї мети вагу. Ви можете були отримати результати на 1600 калорій день 6 місяців тому, але зараз вам пот до 1400 калорій на день, щоб схуднути. Знайти надійного калорій калькулятор, щоб сказати вам, що ви щодня калорій, мета тепер має бути. Пам'ятайте, що це ніколи не безпечно опускатися нижче 1 200 калорій на день.
7 ти так близько до вашої мети
Коли ви дістанетесь до останньої 10 фунтів, це легко спокуситися кинути палити. Ви так близько! Ви може укласти мир з цих останніх 10 фунтів і це цілком нормально. Але якщо ви дійсно хочете, щоб досягти своєї мети вагу тоді ви повинні тримати працює. Він є особистим рішенням, які тільки можна зробити.
Я сподіваюся, що це пропонував вам деяке уявлення про чому останні 10 фунтів є настільки важко втратити. Ви аж до останніх 10? У вас є будь-які поради, поділитися?
