Тенденції здорової їжі, які вам потрібні в 2017 році ...
Здоров'я є те, що на всіх в голові, і точно так само, як це мода тенденції так речі весь час змінюються. З усіх відкриттів в здоров'я і благополуччя галузі існує завжди щось нове, що відбувається. Це значить, що 2016 новий рік, повний великі нові тенденції здоров'я. Якщо ви любите, їдять, і дійсно, хто цього не робить, ви збираєтеся бути щасливим, щоб спробувати всі ці тенденції. Не забувайте, дайте мені знати, які з них ви раді найбільш.
Це може звучати як те, що ви робите в блендері, але імпульсів є фактично насіння сушки зерна. Приклади включають квасоля, сочевицю, горох і нут квасоля. Так чому ж вони так здорово? Тому що вони упаковані з протеїну, клітковини і купу інших поживних речовин ваше тіло потребує для доброго здоров'я. Шукайте імпульсів, що продаються в якості клейковини борошно або просто з'їсти їх у їхньому природному стані. Вони добре будь-яким чином ви підготувати їх!
2 Старовинні зерно робить повернення
Деякі речі краще залишити в минулому (вузькі джинси прокат, я дивлюся на вас), але певні Старовинні зерно вітаються прийти в будь-який час. Це тому, що вони здорові і легко приготувати багато різноманітних страв з. Думаю, Фарро, просо, амарант та БУлгур помелу. Багато Старовинні зерно є великий вибірка для клейковини дієта, і ви можете з'їсти багато хто з них гарячим або холодним, роблячи їх великий універсальний вибором для план здорового харчування.
3 люди їдять таку їжу, повне жирів знову
Для багатьох десятиліть ми сказали, що повне жирів версії наших улюблених страв є великий час перелічив. Це включає в себе йогурти, авокадо і горіхи, а також безліч інших речей. Нове дослідження посилання ці продукти здорового серця і менші талії. Трюк є їх невеликими порціями та завершують з нижній тариф калорій, таких як свіжих фруктів і овочів і білка.
4 їдять більше рослин є гарячі прямо зараз
Рослинна дієта не обов'язково означає, ви не можете отримати стейк. Тим не менш, все більше і більше Експерти кажуть, що якщо відмовитися від м'яса кілька разів і Їжте більше рослин, ви свій внесок у здорове тіло і здоровіше навколишнє середовище. Вона вимагає більше енергії, щоб рости і обробки м'яса, так nixing його кілька днів тижня є відмінним вибором для 2016 і за його межами.
5 ніколи не пробували Nooch? Тепер настав час
Nooch є просто харчування дріжджів і часто використовується в якості молочних безкоштовна альтернатива сиру пармезан. Вона має Горіховим смаком з великою кількістю білка і вітаміну В12. Ви можете використовувати його зробити соусів вершковим макарони або як у смакових для попкорну, салати, супи та багато іншого. Ви любите універсальність так само як смак!
6 пам'ятаючи про харчової маючи момент
Експертів є все більш віддаляючись від наявність людей рахувати калорії і одержимі харчування етикетки. Тепер пам'ятаючи про їдять бере своє місце. Ця практика включає в себе блокують відволікаючих і зосередження уваги на текстури та смаку їжі. Таким чином, ви можете розпізнавати ситості і їсте менше прийому їжі. Таким чином, придушити розчавити цукерки та вимкнути Walking Dead і звернути увагу на те, що ви жував.
7 північних дієта є Gaining в популярності
Протягом багатьох років ми сказали, їсти більше середземноморської продуктів, таких як овочі, оливки і риби. Це, безумовно, це хороший спосіб захистити своє здоров'я серця, але фокус рухається скандинавський стиль їдять ці дні. Люди в цьому районі світу з'їсти багато рослин, рибою та молочними продуктами високим вмістом білка. Спробувати його. Ви збираєтеся любити це!
Яка з цих тенденцій ви збираєтеся отримати в 2016?
