All Women's Talk

10 бездумних рішень, щоб викинути звичку бездумної їжі ...

Так часто ви опинитеся занурення руку в пакетик чіпсів, тільки для того, щоб з'їсти їх всіх навіть не усвідомлюючи. Або ви смак так багато укусів ви є приготування їжі переїдати. Коли нудьги страйку ви себе зайняти, вживаючи в їжу. Усіх безглуздого поїдання саботувати ваші втрати ваги і тримає вас назад зустрічатися з ваші цілі ногами ці надлишкового фунтів на вулицю. Безглуздого їжі викликає ваш розум, щоб йти дикої природи і штани стати щільно. Таким чином, перед тим як купити більший розмір, перевірити мої рішення і дозвольте мені допомогти вам боротися з ваших безглуздого їдять проблем і досягти ваших цілей!

Table of contents:

  1. Перестаньте з мішка
  2. жувати гумку, поки ви Кука
  3. попередньо план вашої їжі
  4. кювет сміття
  5. мають склянку води
  6. піти погуляти
  7. отримати ліжко Сонні голови

1 Перестаньте з мішка

Безглуздого столові від пакетик чіпсів veggie вбиває плану втрати ваги. Sheer вибір їжі з мішка, а не приймати адекватні частини і покласти його на тарілку може призвести до втрати трек. І якщо ви втрачати те, що ви робите, ви в кінцевому підсумку їдять більше!

2 жувати гумку, поки ви Кука

Смак тут, інший смак, там і перед вами знаємо, що; ви з'їли занадто багато. Безглуздого столові поки ви готуєте стає все більше, ніж просто смак тестування. Масштаб схиляє шляхом тестування занадто багато. Так жувати гумку, поки ви готувати і ніколи не скуштувати більш ніж ложку знову!

3 попередньо план вашої їжі

Спонтанних дій є спосіб втратити, коли справа доходить до втрати ваги. Тому що якщо ви хочете, щоб схуднути, ви повинні заздалегідь планувати своє харчування. Підготовка є ключем до успіху так запас Комора і холодильник з здорового добра. І плану для втрати ваги, починаючи з сьогоднішнього дня!

4 кювет сміття

Зупинка звинувачувати розважальні або дітей для масиву небажаної в шафах. Немає ніякого способу, у вас є сила волі не з'їсти все це, тому, імовірно ви з'їли справедливу частку. Перш ніж вас відвалиться трек до вашої втрати ваги мета канаву сміття з вашого життя. Цей простий вибір допоможе вам переосмислити вашу думати і схуднути!

5 мають склянку води

Оскільки спрагу так часто плутають з голоду, пити для вашого здоров'я і втрата ваги і ввімкнення ваше тіло, щоб виконувати в кращому. Якщо ви залишитися в гідратованих ваша шкіра буде виглядати краще, і ви буде вилікувати, безглуздого столові!

6 піти погуляти

Очистити свій розум, лікувальна ходьби звільнити будь-які негативні енергії і отримати ваші думки від їжі. Якщо ви тільки що з'їли протягом години, швидше за все, ти не дуже голодний. Так йти за 20 хвилин ходьби та переосмислити мук голоду, коли ви повернетеся.

7 отримати ліжко Сонні голови

Ваші постійні прогулянку навколо кухні тільки викликає вас з'їсти більше і ігнорувати знаки повноти. Чи є ви дійсно голодні або тягу, які виникають чистої нудьги? Налаштуйтеся, перш ніж підлаштуватися і переїдати. І, коли в сумніву отримати спати раніше, так що ви уникнути катастрофи дієта!

Так з ці безглузді рішення їжі, як буде боротьби з битви схвильований виделкою і досягти цілей втрати ваги?


Будь ласка, оцініть цю статтю

більше