Для цього тренування вам не потрібно все, що багато обладнання. Оскільки у вас є деякі легкі вільних ваг і п'ятнадцять хвилин для запасних, ти добре йти.
Це означає, що ви не маєте будь-який привід для відкладав ваші вправи сьогодні! Ви хочете здорового тіла, ви не так? Ну, це єдиний спосіб домогтися цього, поклавши в фiзичних та розумових зусиль.
Якщо ви готові почати тренування на день, то настав час вдарити "play" на це відео з Поп цукру:
Ви збираєтеся кинути виклик собі, щоб закінчити цю тренування сьогодні? Ви повинні, тому що ви можете впоратися з усім!
Table of contents: