Слід нагадати собі часто те, що зв'язок між розуму і тіла. Це має першорядне значення, якщо ви навести суєті або стресовій життя. Ви повинні пам'ятати, що розум прислухається до тіла і тіло прислухається до розуму. Будучи в свідоме відносин допоможе в даючи вам відчуття напрямок і цілі в житті. Хочете знати кілька простих способів, щоб зв'язатися з вашим тілом? Давайте ладити з його потім:
Table of contents:
1 ходити босоніж
Ходіння босоніж можуть бути надзвичайно корисними для зв'язку між тілом і розумом. Ходіння босоніж по траві може стимулювати вашу нервову систему значно, і він також може виробляти велике почуття спокою, які дозволять збільшити стійкості до стресів. Це, можливо subconscious підключення до наших далеких предків.
2 сну голий
Спляча голий можливо відчувають себе вразливими на перший, але має багато переваг у довгостроковій перспективі. Це дає вам час, щоб побудувати довіру про ваше тіло і також перешкоджає її перегріву під занадто багато шарів одягу та постільна білизна. Це сприяє самоприйняття і може зміцнити зв'язок з партнером. Читати далі З запитує, якщо вона є кращим для сну голий? @Neecey
3 музичної терапії
Велика пісня дійсно може прийняти вас в інше місце, так що з деякими з ваших улюблених альбомів, перетворює світло off, лежав назад з ваші очі закриті і нехай улюбленою музикою ви відняти в інше місце; місце, де ваше тіло і розум може стати по-справжньому пов'язані.
4 медитувати
Багато досліджень показують, що практикуючих навіть п'ять хвилин медитації кожен день може допомогти отримати більше зв'язатися з її тіло жінки. Ключові переваги приходять від навчання дихання і можливість мати можливість ясний розум стрес і напруження.
5 глибоке дихання
І Говорячи про дихання навчання, мистецтва глибоке дихання може бути дійсно корисним під час спроби отримати більше пов'язана з вашого власного тіла. Майже негайне звільнення напруженості, що відбувається, коли ви дійсно можете освоїти практика дає вам реальний почуття центрування та релаксації, яка поєднує в собі ваші фізичні і психологічні сторін.
6 отримати масаж
Звичайно, ви завжди можете отримати в когось зняти напругу, для вас у вигляді розслаблюючим масажем! Незважаючи на те, що практика включає в себе хтось ще зворушливо ви, а не ви робити це самостійно, професійних талантів масажиста допоможе розслабитися розум і тіло таким чином, що ви могли б ніколи не вважалося можливим.
7 розривів між укусів
Один з найпростіших способів, щоб зв'язатися з вашим тілом це взяти перерви між укусів, коли ви їсте. Це може допомогти в різних формах, у тому числі той факт, що перерви допомогти вашій травної системи, щоб уникнути потенційних порушень і невдачі. Крім того, довше укусів та перерви між ними були визначені як бути корисним з втратою ваги, і він тримає ваш метаболізм цокання уздовж більш ефективно. І чим довше ви жування, тим краще дегустації задоволення!
8 тіло зволожуючий
Застосування зволожувач тіла не тільки має фізичні переваги в тому сенсі, що він може усунути сухої шкіри та інші умови, але до нього психологічна допомога в тому, що вона рекомендує вам бути більш тактильні і зв'язок з усього тіла, що може поліпшити вашу впевненість і живлять ваше фізичне тіло і душа.
9 сукня як ви хочете
Нічого не відключає жінку від її тіла, зовсім як носити одяг, що вона не хоче, щоб носити. Ваше тіло, заслуговує того, щоб носити одяг, який ви особисто люблю, і один раз ви носите одяг, що ви особисто вибрав і дійсно як, ви будете здивовані, наскільки більше пов'язані між собою фізичного і психологічного "я" буде. Якщо ви відчуваєте себе пригніченим, потім яскраві кольори, як відомо для забезпечення стимуляції.
Ви даєте свідомих думок в підключенні розум/тіло як ви йдете з приводу вашого дня?