З незрозумілої причини чоловіки і жінки є соромно говорити про свої проблеми психічного здоров'я. Однак, вони впливають багато людей по всьому світу. Якщо ви займалася депресії, тривожності або психічне здоров'я питання, є багато програм, які можуть допомогти вам справу зі своїми почуттями. Ось деякі з них ви повинні думати про завантаження:
Table of contents:
1 booster приятель
Цей додаток містить милі маленькі тварини, яка буде годувати ви надихаючі цитати, як тільки він прокидається. Для того, щоб розбудити його, ви будете мати, щоб завершити трьох різних квести. Застосунок, можливо, попросить вас повернутися телефонний дзвінок для кого-то ви були сенсу говорити з, або піти в кіно, щоб побачити фільм, який зробить вас щасливим. Найкраща частина? Всякий раз, коли ви повне квести, ви отримуєте монети, які можна використовувати, щоб купити аксесуарів одягатися маленька тварина.
2 посміхаючись розум
Ця програма буде просити вас ваш вік і потім дати вам медитації "програми" це означало, щоб допомогти поліпшити ваш настрій. Коли ви закінчите, вона буде просити вас завершити пост-оцінка бачити, якщо ви відчуваєте себе краще. Якщо ви думаєте, що медитація допоможе вам, ви повинні завантажити це ОК, щоб дізнатися точно.
3 оптимізму
"Оптимізм є настрій charting ОК, що допомагає вам розробити стратегії для управління депресії, біполярного або інших психічного здоров'я умовах". Додаток дозволяє вам відстежувати, скільки ви спали, скільки ви вже здійснюється, і скільки води ви ' ве випив. Його мета полягає в тому, щоб тримати своє тіло здоровим, навіть тоді, коли ваш розум не в кращому.
4 настрої: Відстеження з метою поліпшення здоров'я
Ця програма відстежує, як ви відчуваєте себе. Вона також дає змогу залишати примітки до себе. Таким чином, ви можете озирнутися на ваш останніх настрої, щоб побачити, що викликало певні емоції. Це не звучить, як було б все, що корисно, але маючи журнал ваші емоції можуть реально допомогти вам з'ясувати причину ви найбільш стресу в житті.
5 секрет щастя
Це 30-денний виклик! Додаток призначений перепідготовці ваш мозок думаю, більш позитивно. Все, що він просить вас зробити, це заповнити три речі, які ви вдячні про і одна річ, що ви хочете досягти. Потім в кінці дня, вона просить заявити, одна річ, що сталося за останні 24 години, що зробили ви щасливі.
6 щоденний Цитата дня
Ця програма робить саме те, що ви думаєте, він робить. Це дає вам надихаючі цитати, щоб подивитися на кожен день. Якщо вам потрібні деякі мотивації, все, що вам потрібно зробити підтягти це ОК і прочитувати їх натхнення, які вона має для вас.
7 позитивні діяльності джекпот
"Цей додаток має Розширена реальність технології, щоб допомогти користувачам знайти поблизу приємним діяльності і робить активності пропозиції з місцевим параметри і можливість запросити друзів". Так що якщо ви відчуваєте себе вниз, все, що вам потрібно зробити подивитися через це ОК, щоб знайти щось весело робити з вашими друзями. Це допоможе, синхронності вашої соціальної соціальних.
8 DAYLIO
Цей простий, але ефективний ПФА спосіб для людей, щоб стежити за їх щоденні почуттів. Ви отримуєте можливість оцінити ваш день за шкалою від жахливо до рад, а також запишемо діяльності, що ви зробили цей день. Таким чином ви зможете налаштувати те, що діяльність і речей зробити вас почувати себе добре і те, що змушує вас почувати себе погано.
9 ліхтар
Ліхтар є додаток складається з дослідників, технологів та лікарі. Він сподівається, що усувати стигматизації психічних розладів і бути ресурс для тих, хто страждає зміцнити свої емоційні себе. Це додаток, який хоче, щоб люди відчуваю, уповноважені в той час як заохочення самовдосконалення.
10 headspace
Цей додаток є прохолодно, як він дає вам всі види різні методи, щоб відчувати себе більш невимушено і розслабленого. Він робить це, направляючи вас через медитацію і швидкий вправи, щоб позбутися від жахливого відчуття паніки.
Це не займе багато часу для завантаження цих додатків, так що ж ви чекаєте? Чи існують інші програми ви знайшли, що допомогли вам мати справу з психічне здоров'я?