Музика більш ніж заспокоїти Дикий звір. Музика-світі. Це — саундтрек до ваше життя, ваші надії, ваші мрії і ваші побоювання. Слухаєш коли ти піднесений, спустошений і дрейфуючих off сон- і ви повинні так тримати тому, що музика є корисним для вас. Навіть наука говорить, що так. Смерті метал, жувальна гумка поп, класична, альтернативу вибору – crank вгору ваш улюблений ударів, сталкерів, вони зробити ваш розум і тіло хороший.
Гарна пісня, будь-який жанр або художник, може надихнути вас робити, Ах, все, що потрібно натхнення для, дійсно. Послухайте їх пісні, що має значення для вас, поки ви створюєте або мозковий штурм і подивитися, що відбувається.
2 це мотивує вас
Роботи з в тренажерному залі, підготовку до марафону, прибирання будинку, готуються для роботи-вправо бити може мотивувати вас бути ваші найкращі. Навіть в дні, коли ви не відчуваєте, як зробити зусилля надихає, індивідуальний списку відтворення ви можете отримати рухається.
3 музика збільшує вашу витривалість
Музика не тільки ви отримаєте в русі, він тримає вас більше рухатися. Тобто, вона може поліпшити витривалість і допомогти вам змушувати себе, щоб запустити більше 1,6, спробуйте один набір більше повторень або вирішувати ще годину на роботі.
4 програма дозволяє фокус
Слухаючи музику під час роботи, вивчення, пишучи есе і розробка може допомогти вам зберегти вашу увагу. Це не працює для всіх – деякі люди отримати занадто відволікатися від підспівувати або пропускаючи через їх список відтворення, щоб знайти правильний пісню. Якщо це так з тобою, спробуйте різні види музики. Це правда, наприклад, що класична музика часто відмінні навчальний посібник.
5 прослуховування музики дає вам солодше мрії
Конкретно, прислухаючись до деяких класичних мелодій перед сном може допомогти вам отримати краще вночі спати. Це особливо корисно, якщо ви страждаєте від безсоння. Ключ, щоб тримати його м'якою, заспокоює і світло. Ось чому інші види музики, таких як поп, важкий метал або навіть країни, може тримати вас-це занадто зайнятий, трохи занадто відволікають увагу, трохи занадто brash.
6 музика вбиває стрес
Ви знаєте, це почуття, що ви отримуєте, коли ви підкреслили зябра або супер поганий день, і ви чуєте пісня, яку ви любите? Це, як весь світ зникає з ваших плечах. Блаженства!
7 вона пробуджує спогади інтенсивний
Спогади про любов, горе, горе, хвилювання-якщо ви думаєте про це, багато хто з найбільш епічного моментів, ймовірно, мають свої власні саундтрек, не так?
8 він харчується монстр Ностальгія
Певну пісню можна повернути пам'яті свою першу любов або першим великим досягненням, абсолютно. Але музика також кранів в ностальгії, як ніщо інше. Звуки з 90-х років може зайняти вам повернутися в дитинство, або певний альбом може нагадати вам про вашого першого семестру в коледжі.
9 це можна зняти депресію
Якщо послухати медитативної музики і класичних творів, потім вона може допомогти полегшити депресії шляхом заспокійливий, багато хто з її симптоми. Майте на увазі, що інші види музики можна зробити ваш депресії гірше, навіть якщо ви любите жанру.
10 допомагає медитувати
Не всім подобається, прослуховування музики, коли вони медитувати, але це може допомогти. Музика повинна бути заспокійливим, м'який і повільно, однак. Все, що занадто швидко, оптимістичний або голосно може тримати вас від досягнення ваші власні особисті дзен.
11 робить PMS більш стерпній
Тому, що музика допомагає з медитації, тому що повільно ударів змінити швидкість синхронізації мозкових хвиль. Той же ефект відбувається, коли ви слухаєте заспокійлива музика під час ПМС.
12 там же мігрені
Так само, що музика веде вас медитативному стані і заспокоює ваш PMS це навіть може послабити вашу мігрені. Хоча можна стверджувати, що музика, що заклики до вас може поліпшити симптомів ПМС, м'яка і повільна ударів, безперечно краще, коли ви знаходитесь експериментувати з мігрень рельєфу.
13 музика піднімає настрій
Ніякої небезпеки, чи не так? Музика і настрій плутанина разом на глибоко особистісному рівні, що є різними для кожного. Ні на що хоча, їй-богу, є пісня, яку ви слухаєте, коли ви в поганому гуморі, коли ти горем, коли ви в любов, і коли ви стурбовані.
14 він отримує вас більше зв'язок зі своїми почуттями
Іноді право пісню розблокує всі ваші почуття. Може бути, це змушує вас сміятися, може бути, це робить вас плакати, або може бути це робить вас стискати кулаками з пам'ятатимуть люті. Значущою пісня може зробити вас sob, коли все, що вам потрібно це хороший крик, він може зробити вас почувати себе красивою, коли ви відчайдушно необхідно збільшити, і він може надихнути вас піти на коли все, що ви хочете зробити це кинути і піти.
15 музика може допомогти туз ваші тести
Хоча це не завжди можна слухати музику, коли ви виконуєте якісь пізнавальних завдань, музика може підвищити продуктивність вашої системи. Навіть фонова музика є корисним. Останніх досліджень показали, що ви можете правильно відповісти на додаткові питання і менше часу, робити це, коли ви слухаєте музику.
16 музика змушує вас підкорити тиску
Наступного разу, коли ви відчуваєте тиск, слухати улюблені пісні, оптимістичний. Спробувати його перед презентацією в роботі, важливий, Велика гра, перше побачення – будь-який тип високого тиску ситуації, де ви хочете почувати себе впевненою і непереможним.
17 музика заспокоює Savage тривога звір
Може бути ви турбуватися, тому що стоять перед вами оцінка ефективності на роботі. Може бути, ви приймаєте іспит з водіння. У вас погані вчинки, соціальної тривожності. Будь-якому випадку, музика може бути настільки безтурботним, наскільки дивовижний масаж коли ви відчуваєте себе тривожно і підкреслив. Коли ви дійсно повинні заспокоїти нерви і заспокоїти ваші побоювання, книга масаж і запитати терапевт грати в улюблену музику.
Музика є панацеєю, звичайно, щоб вилікувати, що турбує, ви в певний тип шлях. Це дуже акуратним, щоб знати, що пісні, які роблять вас почувати себе краще про себе, ваша боротьба, свої почуття, і ваше життя в цілому можуть насправді на користь ваш фізичний, розумовий та емоційне здоров'я. Що робить музику для вас?
