All Women's Talk

Робіть ці речі щоранку для природної детоксикації ...

Я призначають поняття, що якщо ви право і вправи регулярно харчуватися, не треба йти на будь-які конкретні детоксикації. Там нема природні про голодуючих ваш організм життєво важливих поживних речовин для дня (абсолютно неефективно) або на тиждень (небезпечно нездоровий). Ваш організм detoxes природно, якщо ви їсте правильні речі в потрібних пропорціях. І є речі, які ви можете зробити Щоранку для підвищення вашого тіла Детокс повноваження.

Table of contents:

  1. дотримуватися ваш будильник
  2. лимон води
  3. дряпають мову
  4. сухий пензель шкіри
  5. вранці вправи
  6. здоровий сніданок
  7. зелений чай

1 дотримуватися ваш будильник

Одним з перших кроків до досягнення природного детоксикації, щоб переконатися, що ви отримуєте з сигналізацію у першій половині дня. Хоча натискання цієї кнопки повтору і хапаючи додаткових десять хвилин сну може здатися найкраща ідея в той час, є одним з найгірших речей ви можете зробити ваше тіло, увійти в іншому циклу сну і неспання, вона тільки буде перетягнути себе з нього і ви будете почувати себе втомленим, весь день.

2 лимон води

Лимон є не тільки добре для коли у вас застуда, також добре для стимулювання травлення, звільняючи токсини з вашої печінки, даючи ваша система настільки необхідний поштовх травних ферментів, вітамін С і kick-starting. Навіть більше і краще detox ефекту ви можете спробувати додати деякі органічні сидр яблучний або посипати морської солі в суміш.

3 дряпають мову

Це може звучати як валовий річ, яку потрібно зробити, але вискоблювання вашої мови може бути дійсно корисним. Виконання цього щоранку допомагає видалити бактерії, які можуть сприяти поганим травленням протягом дня. Кращий звичайної мати є почистити зуби спочатку а потім використовувати мову скребок зі спини на фронт позбутися стільки, скільки білий фільм, як ви можете.

4 сухий пензель шкіри

Вам знадобляться кисті виділений шкіри для того, щоб дійсно зробити це правильно, але вони відносно недорогі. Сухий чистити шкіру, має багато переваг, в тому числі зменшення целюліту, лімфодренаж, просування травлення і поліпшити кровообіг в певних областях. Завжди щіткою круговими рухами, перехід від ваших кінцівок по відношенню до вашого серця.

5 вранці вправи

Як більшість здоров'я ногами, вправи і це майже неминучі! Ви можете включити додатковий руху в на ранкову рутину, можливо, зробивши рішення не їзди на роботу, замість цього ходьба, якщо ви можете або їзда на велосипеді, якщо це подальше. Встаючи серцевого ритму злегка вранці встановлює вас для великих метаболізм за весь день.

6 здоровий сніданок

Наші мами були не бреше, коли вони неодноразово сказали нам що сніданок найважливіший прийом їжі в день! Наповнення вашого тіла з відповідних палива, після того, як ви прокинулися може зробити різницю між наявністю на здорові або нездоровим день, а не звертаючи уваги на ваш сніданок може стимулювати закуска пізніше. Маючи здоровою і здоровий сніданок, який включає білків, наприклад, мюслі, деякі яйця або великий коктейль набір дійсно ви можете встановити на день в правильному напрямку.

7 зелений чай

Щось інше ви може включити у вашу рутину новий сніданок перемикання ваш звичайний напій для зеленого чаю. Ми всі знаємо, що це не весело, відмовившись від кави, але зелений чай підвищує ваш метаболізм, має краси підвищення антиоксидантними властивостями і є все ще мало біт кофеїну в ньому для тих, хто не може зіткнутися буде повністю холодна індичка!

Ваше тіло буде робити прямо на вас, якщо ви Вважайте, що це правильно. Вважають за краще природні і рутинної над потрясінь і сюрпризів, тому не Вважайте, що це погано покарання детоксикації.

Ви робите detoxes як вичавлювати сік або їдять моркву тільки? Як ви думаєте, що це краще, ніж будівництво Детоксикація у ваш природний режим?


Будь ласка, оцініть цю статтю

більше