Ви ніколи не будете дивитися на банан так само після того, як ви прочитати цю статтю і Дізнайтеся, як багато переваг, вона може принести ваше здоров'я і краси. Існує дуже поширена помилка про цей чудовий фрукт, що це призводить до накопичення жиру. Це насправді не зовсім так і цього дивного фрукта є набагато більше, ніж те, що кожен думає про нього. Найкраще про це є те, що він доступний протягом усього року, і це не те, що дорого небудь. Вона є хорошим джерелом мінералів, вітамінів і клітковини, і це дуже смачно теж. Нижче наведено кілька неймовірні переваги банани для вашого здоров'я і краси, яка буде здивувати вас.
Table of contents:
1 вони дають вам чудовий волосся
Якщо ви хочете, щоб уникнути цих хімічних речовин, які знаходяться в магазин-купили волоссям, ви могли б зробити себе банан маску і ваше волосся буде виглядати дивно. Банани упаковані з вітамінів і фолієвої кислоти і чудово підходять для вашого волосся. Просто mix банан з деяких молочні та деяких мед, застосувати цю суміш на ваших волоссі, нехай сидять протягом 20 хвилин і потім промити волосся. У результаті абсолютно вразить вас.
2 вони зробити вашу шкіру напруження
Якщо ви хочете, щоб зробити вашу шкіру світитися, то просто пюре банана і застосувати його до вашого обличчя. Сидимо з нею протягом приблизно 15 хвилин а потім Вимийте обличчя холодною водою. Банани є фактично натуральної шкіри Розпалювачі, оскільки вони упаковані з вітаміну А, котру стирає знебарвлення і вітамін Е, що забезпечує захист від вільних радикалів.
3 вони зменшити рівень тривожності
Банани, багаті калієм, яка допомагає у зниженні рівня стресу. Це відбувається, тому що калій регулює гормони стресу (наприклад, кортизолу) у вашому тілі. Вони можуть також підвищити ефективність ваших психічного, тому постарайтеся, їсть банан перед важливої зустрічі, презентації або конференції, так як це буде зменшувати рівень тривожності і допоможе вам краще зосередитися на ваше завдання.
4 вони Boost вашої втрати ваги
Я впевнений, що мало хто знає про це одне, але це правда: банани можуть допомогти вам схуднути. Вони великі замінник калорійні закуски, і вони будуть задовольнити Вашу тягу. Середнього банан містить приблизно 105 калорій. Вони також містять хрому, який є мінерал, який допомагає організму спалювати більше калорій, так що вони будуть також збільшувати швидкість вашу швидкість метаболізму.
5 вони пішли мігрені
Банани ідеально підходять для допомагати вам боротися з або запобігання мігрені і головного болю. Вони є гарним джерелом магнію, мінеральні, які допоможуть вам почувати себе краще в найкоротші терміни. Таким чином, наступного разу, коли ви відчуваєте, головний біль, що насувається, просто з'їсти банан.
6 вони поліпшити зір
Банани є багатий на вітамін А, який допомагає вам підтримувати нормальний зір і навіть покращує нічного бачення. Тому якщо вам не подобається морква, банани є гарною альтернативою. Вони також є неймовірно смачно, так що вони в основному ідеальний снек з'їсти між прийомами їжі.
7 вони допоможуть вам подолати депресії
Банани є не тільки багатий на вітамін А, вони також є гарним джерелом вітаміну В6 і триптофану (амінокислоти), яка допомагає організму виробляти серотонін, відчуваю добре гормон, який покращує ваш настрій і знімає симптоми депресії.
Банани є деякі з найсмачніших і найбільш поживним плодами там! Ви знаєте, будь-які інші неймовірними перевагами банани для вашого здоров'я і краси? Будь ласка Опишіть їх в розділі коментарів!
Джерела: