Nasıl daha verimli bir gün varsa son zamanlarda kaytarmak için...
Tembel son zamanlarda ve sadece kaçmak için cant'görünmek gibi hissetmekten gittin mi? Kesinlikle yalnız değilsin! Hayat ile süper bunalmış almak ve sen cant'almak eşya bitmiş gibi hissediyorum kolaydır gerekir veya bitirmek istiyorum. Bir daha verimli bir gün ve genel ortam oluşturmak bazı pratik yolları için okumaya devam edin!
Sen ne zaman üretken olmak gerek odaklanmalısın ilk şey yeterli uyku almak emin yapıyor! Makul bir saatte yatağa ve sen çıkmadan bir milyon kez Erteleme düğmesine basın yok. Sadece 15-20 dk tarafından olsa bile alışık olduğunuzdan daha erken kalkmak. O geçici a fark!
2 ilk iş yatağını!
Kendime gün rendelenmiş gibi gitmezse, en azından ben yatağımı yaptık her zaman söylüyorum. Aptalca görünüyor, ama bu gün için emsal ve sessizleştirme hissediyorum (değil bile!) ev yapar. Günün geri kalanında davranır, yatak yapma küçük üretken Yasası için sesi daha üretken ayarlayabilirsiniz.
3 bazı egzersiz almak
Ruh sağlığı ve berraklık içerir egzersiz sağlık yararları biliyoruz. Yakıcı kalori, terlemeye ve kaslarınızı çalışma Aslında artırır duygudurum ve zihinsel açıklık! Sağlık ve fitness üzerinde çalışmayı her zaman verimli bir şekilde zaman geçirmek ve dönüş sen olasılığı, diğer görevleri yerine getirmek yapar.
4 iyi yemek
Egzersiz ile birlikte iyi yemek doğru enerji düzeyleri ve daha üretken bir insan olmaya zihinsel açıklık oluşturur. Örneğin çok fazla şeker ve karbonhidrat yemek yeme, daha sonra öğleden sonra yapımında, gerçek işinizin yapılmasını sağlamak daha az olası bir kaza ve beyin sis neden olabilir. Vücudunuza dinlemek ve what It ihtiyaçları, besleme ama ara sıra tedavi unutmayın! Hayat ne de olsa tüm ılımlılık hakkında değil.
5 bir Yapılacaklar listesi oluşturun
Yapılacaklar listesi oluşturduğunuzda her zaman daha üretken hissediyorum. Bazen uzun, ama, benim beyin çember ve beni vurguladı tüm düşünceler yerine yapılması gerekenleri görmek için somut bir yoldur Eğer listenin zor görünebilir. Diğer bir yararı ise yapılacaklar listeleri tamamlanmış görevleri geçmek mümkün ediliyor!
6 kendinizi mahçup etme
Kendinizi mahçup değil unutmayın çünkü bu ile görevleri bir günde yapmak çok gereksiz stres oluşturur. E-postalar yetişmeye ve tüm ev temizliği, yerine bir göreve odaklanmanızı ve iyi yap. Daha rahat hissedeceksiniz.
7 alan "senin için" oluşturmak
Son olarak ve belki en önemlisi, sadece nefes alın ve rahatlayın alan oluşturmanız gerekir. Sizi gençleştiriyor bir şey bulmak ve en az haftada bir kez yapın! Eğer sadece ne yapmak ve kendiniz için zaman ihmal gerekir odaklanacak olursak, çok hızlı bir şekilde yanmak gerekir!
Büyük bir procrastinator kendim olmak, ben gerçekten daha üretken bir ortam oluşturmak için yardımcı olmak için bu ipuçlarını bulmak! Siz bayanlar eklemek için herhangi bir ipucu var mı?
