All Women's Talk

Neden bu son 10 pound kaybetmek için en zor olan...

Losing ağırlık hiçbir zaman kolay değildir ama bu son 10 pound aşağı aldığın zaman özellikle zordur. Bu nerede olduğunuzu ise yalnız değilsin. Hemen hemen herkes bir mücadeledir. Buradasınız 7 nedenleri neden son 10 pound en zor kaybetmek üzereler.

Table of contents:

  1. öyle gelmiyor mi başta olabildiğince kolay kapalı
  2. diyet yorgun olduğun
  3. son 10 kurtulmak için bu kadar zor çalışmak zorunda
  4. vücut Your egzersiz rutin için kullanılır
  5. bir kilo kaybı Plato vurmadım
  6. günlük kalori hedef yeniden hesaplamanız gerekir
  7. Your hedefe yakın sen

1 öyle gelmiyor mi başta olabildiğince kolay kapalı

Son 10 £ kaybedebilir çalışılırken, cesaret kırıcı olabilir. Ağırlığı önemli miktarda kaybettim o zaman muhtemelen bu oldukça kolay ilk başta kaybettik. Neden bunun için bir sürü vardır. Bu noktada muhtemelen daha fazla motive ve vücudunuzun kolayca döken pound bir kez bir çaba yapmaya başladı. Son 10 sterlin daha fazla çaba atın.

2 diyet yorgun olduğun

Uzun bir süre için senin kilo kaybı yolculuk geçiriyorum, diyet yorgunluk olabilir. Diyet rutin yorgun oluyorsun. Eski gotten's. Kendinizi aşağı son 10 pound olduğun sürece kayma bulabilirsiniz. Motivasyon zayıflayan.

3 son 10 kurtulmak için bu kadar zor çalışmak zorunda

Sonra çok kilo kaybettim eğer nasıl kolayca ilk başta çıktı hatırlıyorum. Senin çeşniler geçiş ya da daha fazla sebze yemek gibi basit değişiklikler büyük bir fark yarattı. Şimdi, o kadar çok daha fazla değişiklikler yaptık ve hala bir mücadeledir. Bir noktada nerede başka ne bu son birkaç pound kurtulmak için yapmanız gereken merak olabilir. Sabret; son birkaç daha yavaş yavaş gelebilir ama onlar geleceğiz.

4 vücut Your egzersiz rutin için kullanılır

Biz gerçekten bizim egzersiz rutinleri içinde rahat alabilirsiniz ve bu yüzden bizim organları. O seni seviyorum bir egzersiz bulmak büyük olmakla birlikte, sonuçlar almaya devam için yukarı geçiş var. Hatta biraz daha fazla çalışması olabilir. Örneğin, yürüyerek 20 dakika mesafede bir 30 dakikalık koşu geçmeniz gerekebilir. Dvd değiştirmek gidiş gibi bile basit bir geçiş için egzersiz bir fark yaratabilir.

5 bir kilo kaybı Plato vurmadım

Gerçek ağırlık kaybı yaylalar ve ayrıca sinir bozucu onlar! Sen ve ağırlığı büyük geliyor. Sonra aniden, ölçeğin söz dinlemiyor. Bu yüzden önce inanılmaz derecede sinir bozucu hala aynı diyet ve fitness rutin olarak yapıyoruz. Bu nerede sadece ders kalmak zorunda. Senin doğru kalori sayma ve tereyağı veya salata sosu gibi herhangi bir gizli kalori unutma emin olun iyi bir zamanı.

6 günlük kalori hedef yeniden hesaplamanız gerekir

Kilo kaybetme gibi günlük kalori hedef yeniden hesaplamanız gerektiğinde bir noktaya geliyor. Basitçe söylemek gerekirse, kalori, amacım kilo yaklaştıkça daha kesmeliyiz. Sen sonuçları üzerinde 1600 kalori günde 6 ay önce elde edilmiş ama şimdi kilo günde 1400 kalori kesmek gerek. Sana ne söylemek güvenilir kalori hesaplama bulmak size günlük kalori hedefi olmalıdır. Hiç günde 1200 kalori altında bırakmak güvenli olduğunu unutmayın.

7 Your hedefe yakın sen

Son 10 pound gittiğinde, çıkmak için cazip olmak kolaydır. Çok yaklaştın! Bu son 10 pound ile barış yapmak mümkün olabilir ve bu tamamen normal değil. Ama gerçekten hedef kilo ulaşmak istiyorsanız o zaman size tutmak çalışma sahip. Sadece sen-ebilmek yapmak kişisel bir karardır.

Umarım bu neden son 10 pound kaybetmek çok zor içine bazı bilgiler sundu. Son 10 aşağı mısın? Paylaşmak için herhangi bir ipucu var mı?


Bu makaleyi değerlendirin

Daha