Tamam çok meşgulüm hayattır ve son zamanlarda egzersiz programı engel oluyor. Sonuç olarak ağırlık ve duygu şekilde formsuz kazanmaktadır. Ve zaman sizin tarafınızda değil gibi geliyor. Bir tembel olma içine vermeden önce sadece nasıl iş dışarı için zaman bulabilirsiniz üzerinde konsantre olalım. Hayat her zaman yönetimi hakkında ve daha önce yükselmeye seçtiğiniz gerçekleştirmek daha yoğun daha kısa egzersiz programı veya hatta çoklu görev ve bir arkadaşıyla egzersiz, fitness için zaman bulabilirsiniz. Bu seçimler hakkında her şey biz olacak belirlemek hayattır. Bu yüzden zaman her gün egzersiz programı için yapın!
Kalk ve egzersiz olsun daha önce yıldızların altında ter. Üç tam zamanlı ve her şey arasında çalışan bir çocukla dördüncü yolda, bir anne olarak benim program olduğu gibi meşgul olarak ben her zaman için zaman benim egzersiz yapmak. Bu nasıl mümkün olabilir? Erken programımı izin önce içeri girmek için ayağa kalkın!
2 Çift Kişilik egzersiz al
45 dakikalık günlük egzersiz zamanlamanızda sadece çalışmıyorsa, Çift Kişilik bir egzersiz fitness oturumunuza bölün. Yirmi dakika sonra sabah ve akşam yirmi için egzersiz. En iyi sağlamak için kalori yakma bu egzersiz programı Ultra yoğun aralıklarla veya tabata ile olun!
3 senin Fitness oturumları zamanlama
Çünkü bu zamanlamanızda meşgul bir gün geçirdiğini, doktor randevusu bugün eksik dikkate wouldn't. Aklını reframe ve sizin günlük egzersiz aynı şekilde düşünüyorum. Egzersiz programı zamanlamak ve günlük olarak bu oturumların almak için zaman yapmak! Sen yaptın memnun olacak!
4 yapmak bir ev video
Spor salonuna götürmek için vaktiniz yok mu? Web'de ücretsiz fitness egzersiz programı bir dünya vardır. Aslında birçok altında bulabilirsiniz allwomenstalk Fitness bölümü. Böylece karşılaşabileceğiniz zaman crunch ne olursa olsun bir şey bu videolar için 1 saat 10 dakika değişir.
5 koşmak evinizden
Senin tekmeler dantel ve açık havada baş bir çalıştırmak için. Basit ve kolay yapmak benim son günlük egzersiz olmasıdır. Bir spor salonuna gidip zaman kaybetme konusunda hiçbir endişe ve büyük ikramiye ne kadar canlandırıcı ve temiz hava artırılması ruh hali olduğunu akciğerler ve cilt için!
6 bir arkadaşıyla Fitness planlar yapmak
Arkadaşları eksik ama birlikte almak için sınırlı bir süre bulma? Endişeye gerek yok çünkü arkadaşın koşuya gitmek ile fitness planlar yapmak, Bisiklete binmek ya da hız yürüyüş; nihai multi-tasker haline gelebilir. Yani bu bir toplam kazan kazan ter alma konusunda ise sosyal bir oturum zevk olacak!
7 bir Fitness Eğitmeni olmak
Çalışma dışarı çok ama sınırlı bir süre bulacaksınız, bir fitness eğitmeni olarak hafta sonları part time iş olsun. Bu-ecek alttan yukarıya ittirmek haftasında atlatmanın motivasyon garanti. Ve hafta sonları sen yeni fitness arkadaşlar bazı büyük fitness egzersiz bazı ekstra para kazanç sırasında neden olabilir. Bu dünyada bir fark yaparken tamamen kazanıyor!
O zaman her gün için fitness buluruz. Sen daha iyi bir sağlık ve yaşam dönüşümü! Ve sen yaptın memnun olacak söz veriyorum!
