Zaten yoga yalın ve tanımlanmış bir vücut heykel için harikadır, ama bu cilt için iyi olduğunu biliyor mu? Yoga hedefleyen yüzünü dolaşımını uyarır ve yüz kaslarınızı sesi yardımcı olabilir pozlar çıkıyor. Bu güzel ve pürüzsüz olan genç bir yüz çevirir. Ancak, yüz yoga aslında çok koşmak o doktorunuz tarafından Başlarken önce herhangi bir iyi yapabileceğiniz bazı tartışmalar yoktur. Sadece sonuçları aşk olabilir.
Table of contents:
1 bana sürpriz
Bu yoga poz adını sana sürpriz bakılırsa geliyor. Onlar gidecek ve gözlerini su başlayıncaya kadar poz tutun olarak gözlerini genişletmek. Bu kaslar, göz çevresi, yardım çıta kırışıklıkları sesleri teoridir. Bu hareket tutarak işaretleri silebilirsiniz bu nedenle sürpriz göz kırptı, tersidir.
2 V
Kaz ayağı ve gözlerinin altında torbalar dövüşmek istiyorsan, bu senin için yoga poz var. Yapmak için orta parmaklarını iç koy köşelerinde gözlerini ve işaret parmakları gözlerini dış köşelerinde. Biraz dizin parmaklarınızla basınç uygulamak, şaşı, oluşturma, bak o zaman rahatla. Tekrar ediyorum 5 kez daha, sonra sıkı 10 saniyeliğine Kapa gözlerini sıkmak.
3 cilveli gözler
Bu hareket boş gözlerinizin etrafını ile yardımcı olabilir ve ayrıca sarkık göz kapakları savaşır. Bu hamle yapmak oldukça kolaydır. Dizin parmaklarını burnuna doğru işaret gözlerinin altında yerleştirerek başlayın. Dudaklarını dişlerini üzerinde kat, daha sonra 10 saniye bakarken göz kapaklarınızın dönmeye başladı. Kolay, değil mi?
4 düz kaş
Karışık, üzgün olduğunda ürün kadar bu yatay çizgiler alnında kurtulmak mı istiyorsun? Bu hareket işe yarayacak. Yapmak için parmaklarını alnına, avuç içi yüzüne karşı karşıya koy. Sadece biraz baskı uygulayarak, parmaklarını, tapınaklar dışa doğru tarayın. Sakin ol, sonra hareket 10 kez tekrarlayın. Bir fark?
5 zürafa
Bu yoga hamle adını boynunu faydalandığını söyledi. Aslında, bu satırları aynı zamanda kurtulmak yanı sıra, boynunu gevşek cilt sıkın yardımcı olabilir. Hareket yapmak için kafanı arkaya yatır ve tavana bakmak. Yavaşça aşağı doğru bir hareket parmağını boynundan aşağıya çalıştırın. Tekrar hareket iki kez daha. Şimdi Alt dudağını çıkıntı ve yukarı bak. Köprücük kemiği üzerinde parmaklarını koyun ve birkaç derin nefes tutun.
6 gülümseme emzik
Bu hareket gülümsemekten oluşturulan satırları kurtulmak ve sarkma cilt genel olarak yardımcı olmak için yapmak. Başlatmak için kaplama diş dudaklar ağzını, bir "o" olun. Dişlerini gizli tutulması, yaygın gülümse. Sakin ol ve 6 kez tekrarlayın. Şimdi gülümseme tutun ve parmağını çenende koy. Sadece biraz kafanı arkaya yatır ve açık ve birkaç kez çeneni kapat.
7 boyun germe
Bu oldukça kolay ve bir çift çene Bakımı ve sarkma cilt, çene ve çene ortadan kaldırmak için harika. Hareket yapmak için sen-ebilmek gitmek kadarıyla dudaklarını tarafa telaş. 45 derecelik bir açı aynı tarafa dön. 3 saniye boyunca basılı tutun, sonra diğer tarafta tekrarlayın.
Hiç yüz yoga denedin mi? Denemeye değer olduğunu düşünüyorsun?