İnce yapılı aşağı ve en iyi şeklinde olsun istiyorsanız, bu evinizde yankı gerekir. Senin ev buzdolabı taze, tüm gıdalar ile çorap ve ailesi dahil elde tarafından başlayarak bugün healthify. Sağlık gıda hazırlanmasında yaratıcı olmak ve önceden hazırlama gibi basit seçimler inanılmaz fitness ve sağlık sonuçları elde etmenize yardımcı olabilir. Eğer evinizde motive kalmak, bu evinin dışında de çevirmek olacaktır. Bu yüzden benim ince yapılı aşağı yardımcı olmak için sağlıklı ev ipuçları en iyi şekle göz atın.
Buzdolabı gibi meyve ve sebzeler sağlıklı gıda seçimleri ile stok. Yemek vakti önce markete olmadığı için bu yemek hazırlama süper kolay ve eğlenceli hale getirecek. Ayrıca bu senin buzdolabının içi elinizdeki olduğu için sağlıklı bir seçim yapmak çok kolay olacak.
2 senin kiler yenilemek
O kurabiyeleri pronto, evden çıkmak ve onları garaja hareket anlamına gelmez. Senin kiler gizleme var ve fıstık ezmesi ve sağlıklı tahıllar ile eksikleri tamamlamak sağlıksız yiyecek atmak. Ne sağlıksız, ucuz ve işlenmiş olamaz bu yüzden yemek vardır. Temiz, sağlıklı ve tüm olmak tercih!
3 önceden sağlıklı yemek pişirmek
Bir bind sen hazır olacak bu yüzden bu hafta birkaç sağlıklı yemek pişirmek. Planı için başarısız olursa, başarısız planlıyorsanız bu yüzden doğru planı ve süper sonuçlar elde etmek. Sağlıklı hazırlık günlük hayat çok daha basit hale getirir. Sağlıklı olmayı seçti mutluluk duyacağız!
4 taze abur cubur hazırlayın
Chop up sebzeler, meyveler ve kendi humus dip oluşturmak. Ne zaman keyfini buzdolabında açlık grevleri sizi sizin taze abur cubur var. Sağlıklı hazırlık ailenizi günden güne sağlıklı seçimler yapmak için yardımcı olacak ve tüm çok daha iyi hissedeceksiniz!
5 bazı sağlık motivasyon asmak
İki yıl önce tatile giydiği bikini hatırlıyor musun? Senin gol anımsatacak bir resim asmak. Bu ve günlük egzersiz için iyi olacak ve sağlıklı beslenme planınıza sadık kalmak için yardımcı olacaktır. Günlük hatırlatmalar ile kalmak motive bu yüzden sağlıklı bir yaşam tarzı benimsiyor!
6 aile heyecan olsun
Söz konusu ve heyecanlı aile almak istiyorsanız, neden tatlı bir rekabet eklemek? Ölçümleri ile kendi en büyük kaybeden rekabet yıldız ve yetişkinler bile olabilir haftalık ins tartın. Bu herkesin içinde ve ev dışında sağlıklı kalmak için yardımcı olacaktır!
7 her gün yaratıcı olun
Düzenli olarak yeni egzersiz programı oluşturmak, yeni yemekler hazırlamak ve yeni hedeflere ulaşmak için büyük bir heyecan kal. Değişiklik yapmam gerekir ve evde her doğru başlıyor sağlıklı olmak istiyorsanız. Sağlıklı yemekler ve heyecan verici zorlu egzersiz programı ile iyi eğlenceler. Vücudunuzun duygu ve daha iyi görünümlü iyi sonuçlar ile size teşekkür edecektir!
Bunlar ile ince yapılı aşağı senin ev için ipuçları için almak ve iyi şekilde zamanı. En sağlıklı ve en mutlu ev var, çok daha iyi Bugünden itibaren ev yapmak isterseniz hak!
