All Women's Talk

Bu sağlıklı gıda eğilimleri 2016 yılında izleyin...

Sağlık herkesin aklında bir şey ve sadece moda gibi eğilimleri çok her zaman işler değişir. Sağlık ve wellness alanında bütün keşifler ile ortada her zaman yeni bir şey. 2016 bir yeni yıl büyük yeni sağlık eğilimleri dolu olduğu anlamına gelir. Yeme seviyorum ve gerçekten, kim değil, tüm bu eğilimleri denemek mutlu olmak için gidiyoruz. Bu seni en heyecanlı olan haberim olsun unutmayın.

Table of contents:

  1. senin menüsünde bakliyat koymak
  2. antik tahıl bir dönüş yapma
  3. insanlar tekrar tam yağlı gıdalar yiyorsun
  4. daha fazla bitkiler sıcak şu anda kemiriyor
  5. hiç Nooch denemedin mi? Şimdi tam zamanı
  6. dikkatli yeme bir anı yaşıyor
  7. Nordic diyet kazanma popülerlik olduğunu

1 senin menüsünde bakliyat koymak

Bu blender yaptığınız bir şey gibi gelebilir, ama aslında kurutulmuş bitkileri tohumları bakliyat vardır. Fasulye, mercimek, bezelye ve nohut örnekler. Peki neden o kadar sağlıklı Bunlar? Protein ile dolu olduğu, lif ve birkaç diğer besinlerin vücudun iyi bir sağlık için ihtiyacı. Sadece onları doğal durumlarında yemek veya glutensiz un satılan bakliyat arayın. Onlar herhangi bir şekilde onları hazırlamak iyi!

2 antik tahıl bir dönüş yapma

Bazı şeyler daha iyi geçmişte kaldı (dar haddelenmiş kot pantolon, bakıyorum sana), ama bazı antik tahıl ne zaman istersen gel bekliyoruz. Bunlar sağlıklı ve ile birçok farklı yemek hazırlamak kolay olmasıdır. Farro, darı, amaranth ve bulgur düşünüyorum. Birçok antik tahıl are bir glutensiz diyet için büyük seçmek ve onları çok sıcak veya soğuk, onları sağlıklı yemek planı için mükemmel bir çok yönlü seçim yapma yiyebilirsin.

3 insanlar tekrar tam yağlı gıdalar yiyorsun

Şimdi birçok yıldır, bizim favori yiyecek tam yağlı sürümleri büyük no-nos olduğu söylendi. Bu yoğurt, avokado ve fındık yanı sıra başka şeyler ton içerir. Yeni araştırma Bu gıdalar sağlıklı bir kalp ve daha küçük bir bel bağlama. Belgili tanımlık hüner onları küçük porsiyonlarda yemek ve taze meyve ve sebzeler ve yağsız protein gibi daha düşük kalorili yemekler ile onları yuvarlama.

4 daha fazla bitkiler sıcak şu anda kemiriyor

Bitki temelli diyet olması asla bir biftek olabilir anlamına gelmez. Ancak, daha fazla ve daha fazla uzmanlar, eğer söylüyorsun et bırakmak biraz zaman ve daha fazla bitki yemek, sağlıklı bir vücut ve sağlıklı bir çevre için katkıda bulunmak. Büyümek ve et, bu yüzden birkaç gün bir hafta ve sonrası 2016 için harika bir seçim olduğunu Walker işlemek için daha fazla enerji alır.

5 hiç Nooch denemedin mi? Şimdi tam zamanı

Nooch sadece beslenme Maya ve sık sık Parmesan peyniri süt ücretsiz alternatif olarak kullanılır. Protein ve vitamin B12 sürü çatlak bir tadı vardır. Kremalı makarna sosları yapmak için kullanabilirsiniz veya bir lezzet için patlamış mısır, salatalar, çorbalar ve daha fazla olarak. Tat olarak yönlülük seveceksiniz!

6 dikkatli yeme bir anı yaşıyor

Uzmanlar insanların kalori saymak ve beslenme etiketleri üzerinde takıntısı olan uzak giderek hareket ediyor. Şimdi, dikkatli yeme yerini alıyor. Bu yöntem dikkat dağıtıcı engelleme ve doku ve yemeğinizin tadına odaklanarak içerir. Bunu yaptığınızda, tokluk tanımak ve daha az yemek, yemek. Yani, şeker Crush koymak ve The Walking Dead off çevirmek ve ne munching dikkat edin.

7 Nordic diyet kazanma popülerlik olduğunu

Yıl boyunca daha fazla Akdeniz, sebze, zeytin ve balık gibi yiyeceklere söylendi. Bu kesinlikle senin kalp sağlığını korumak için iyi bir yol, ama odak bu gün yemek İskandinav tarzı için hareket ediyor. İnsanlar dünyanın bu alanda birçok bitki, Balık ve süt ürünleri yüksek protein yemek. Denemek o. Onu çok seveceksin!

Hangi bu eğilimlerin 2016 yılında almak için gidiyoruz?


Bu makaleyi değerlendirin

Daha