Zumba zevk için bir sınıf için kaydolmak gerekmez. Senin çok kendi ev içinde birkaç hareket uygulayabilirsiniz. Biraz zaman ve hareket etmek için oda bir sürü var olduğu sürece, sen-ebilmek almak büyük bir iş. Yani daha elveda burada bugün birlikte dans denemelisiniz bir kaç Zumba videolar şunlardır:
Table of contents:
1 Waka Waka Zumba
Bu video için birlikte takip etmek zor değil. Nasıl yapılacağını öğrenmek için yeterli zaman vermek birkaç saniye için her hareket yapıyor olacak. Tabii ki, Zumba çok içerir kalbî, yani bir ara vermem gerekiyorsa, sen-meli yapmak çok. Susuz olmak istemiyorum için Ayrıca, su sahip olmalıdır. Sağlığın her şeyden önce gelir.
2 Zumba Egzersiz kilo kaybı için
Eğlenceli bir yalnız yapabilirim biraz antrenman veya birkaç arkadaş. Müzik dans etmeyi mümkün olmayacaktır çekici olduğunu. Ayrıca, bazı bu hamle bile kişisel hayatında kullanmak için uygundur. Sen sadece uygun, ama sen alıyorsun demek seni dans pistinde bir düğün sırasında ya da bir kulüpte olabilir büstü birkaç hareket öğreniyoruz.
3 çekirdek ritimleri iş
O zaman dışarı çalışırken Formaliteleri dinle tercih ediyorsanız, bu video hoşuna gidecek. Bu kadında tam olarak yapmak gerekeni söyleyecektir. Bu hiçbir şekilde sana karışık demektir. Onun talimatları ile birlikte takip etmek kolaydır. Bu yüzden bu videoyu yeni başlayanlar için idealdir.
4 şehir dışına Funk
Sevdiğin bir şarkı dinlerken çalışmak çok daha eğlenceli olur. Herkes şehir dışına Funk hayranıyım bu e doğru söylemek ileri egzersiz için mükemmel ayar olduğu için. Bu yüzden birlikte aşağıdaki Bu video-meli var olmak kolay! Ayrıca, orada çocuklar video, eğer onlar-ebilmek yapmak o, böylece de!
5 pompa
Bu iş biraz yoğun. Sen uygun beklemeniz gerekir çünkü bir saat sürer ve kalbî bir sürü içerir, denemek için. Kesinlikle bu kanepede uzanmanız ay sonra yapmak ilk egzersiz olmak istemiyorum. Gelecek için kaydetmek.
6 otuz dakikalık egzersiz
Bu iş tam yarım saat sürer, bu nedenle siz bu videoda önce egzersiz hazır olduğuna emin olun. Oldukça sade bir şekilde kapalı başlar çünkü sadece kendiniz, izlemeden önce psikolojik değil. Aslında uygun olmak yok boyunca takip için. Onları denesen iyi olur bu yüzden kimse bu hamle, koparmak olabilir!
7 boom Boom Pow
Black Eyed Peas seviyor musun? O zaman kesinlikle bu egzersiz yapmaya çalışmalısınız. Sen eğlenceli dans dört dakika boyunca şarkı dinlerken. Eğer bir partide yaparken hiç gelir Ayrıca, tüm sen öğrendim Zumba hamle arkadaş öğreteceğiz. Dahil herkes için eğlenceli olacak!
Zumba eğlenceli bir şekilde uygun olsun. Bu yüzden bu kadar popüler hale gelmektedir. Zumba dersten önce aldın mı?