Sağlıklı karbonhidrat buzdolabında tutmak her zaman istediğiniz...
Diyet hakkında bilmiyorum, ama şahsen, ben çoğu zaman oldukça sağlıklı olmaya çalışıyorum. Yani karbonhidrat sevdiğim kadar onları çoğunlukla önlemek için deneyin. Aynı şekilde iseniz, ne filinta gerekir ve yemek gerektiğini anlamaya insanely zor olabilir. Neyse ki, bu liste tüm karbonhidrat sorularınızı cevaplamak için burada!
Patlamış mısır her zaman el üstünde tutmak için mutlak bir temel olduğunu. Aç ve fiş ya da simit gibi tuzlu atıştıracak bir şeyler isteyen, patlamış mısır için bunun yerine ulaşması. Tuzlu, özlem tatmin edecek ama o da senin kadar dolduracaktır ve lif patlamış mısır cipsi bir çanta daha bir çok sağlıklı tedavi yapar!
2 yulaf ezmesi
Belli ki yulaf ezmesi lif kilo kaybı ve kilo yönetimi için harikadır, ama bazen yulaf ezmesi için favori gevreğini yapmak zor bir ticaret olabilir. Ben yulaf ezmesi olun ve sonra üst parçada Crunch ve ticaret favori gevreğini için daha kolay hale getirmek için bazı kuru yulaf ezmesi eklemek istiyorum bu yüzden ben her zaman yulaf ezmesi yerine tahıl serden zor buldum!
3 quinoa
Ben şahsen her yemek, ancak yapmak zor olabilir ve doku için yemek ki bir sürü insan bir favori değmez quinoa içinde fiber var. Hangi kategori altında düşüş olursa olsun, hala quinoa yemek. Doku gibi değil, bir salata bir harika crunch için eklemek (Cidden, ne kadar farklı bir salataya tadı şaşıracaksınız). Eğer sen bulmak o sert-e doğru yap, bir restoran için bunun yerine kendiniz yapmak ile birlikte gelir stres önlemek için giderken yemek deneyin!
4 muz
Bir sürü insan bir favori meyve muz her zaman olmuştur, ama Pinterest Internet üzerinden almadan önce çeşitli bir sürü sağlanan birçok tarifleri değildin. Şimdi, o kadar çok kesmek ve muhtemelen her yemeğin muz içerebilir muz dahil tarifleri vardır. Onlar olursa olsun günün ne oluşan muz güne başlamak için harika bir yoldur bu kadar enerji vereceğiz!
5 tatlı patates
Patates genel yemek için iyi bir carb, ancak neredeyse tüm normal patates içeren sağlık yararları arasında C vitamini içerdiğinden tatlı patates senin için daha iyi. Ayrıca, onlar çok farklı şekillerde yapılabilir — Chips patates kızartması veya hatta sadece bir pişmiş tatlı patates!
6 kale
Ben cips ve diğer tuzlu atıştırmalıklar burada seven biri, ama ben de sebze yemeyi seviyorum. Aynı şekilde iseniz, kale senin için mükemmel çerezim. Biraz tuz ve rendelenmiş parmesan ile fırında lahana fiş yapmak için seviyorum, ama onun ham sürümünde yemek istiyorsanız, lahana salatası da inanılmaz ve farkına bile varmaz smoothies için harika bir ektir!
7 elma
Güzel bir elma kim sevmez ki? Elma için daha dolgun uzun, onları kesinlikle karbonhidrat ve sağlıklı tutar meyve bakarken stok yukarıya istiyorum bir meyve yapma dur!
Biz yemesi gerekir senin favori karbonhidrat nedir? En sevdiğin yorum haber verin!
