น้ำหนักต้องเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณใช้เพื่อเลือกอาหารแคลอรี่ต่ำมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับรักษาความคืบหน้าของคุณในการติดตาม อาหารว่างเป็นสิ่งสำคัญ เพราะจะช่วยนุ่งหิวระหว่างมื้ออาหาร ป้องกันการดื่มสุราในภายหลัง เลือกขนมขวาเต็มคุณ โดยคุณกรอก ลองเหล่านี้ และคุณจะเต็ม และจะไม่รู้สึกเลยสภาพอนาถ
Table of contents:
- บลูเบอรี่บาร์
- กะหล่ำดอกควายอบ
- มัฟฟินช็อกโกแลต flourless
- เก็ต Puffs
- โปรตีนข้าวโอ๊ตถ้วย
- อบถั่วเขียวฟรายส์
- โฟรซเซนโยเกิร์ตบลูเบอร์รี่ที่ครอบคลุม
- เกลือ และน้ำส้มสายชูชิซูกินี
- Hummus ควายครีม
- สควอช Butternut ฟรายส์
- ยำทูน่ากัด
- แตงกวาและชีส
- quinoa ควายกัด
- เนยถั่วลิสงกล้วยขนมปัง
- ซูสตรอเบอร์รี่
- ช็อกโกแลตชิปไขมันเนยถั่วลิสงดิบ - ต่ำ
- สองส่วนผสมผอม Veggie Dip
- ยัดไส้มะเขือเทศ
- อโวคาโดปลาทูน่า
- โกโก้น้ำตาลอบเชยคั่ว Chickpeas:
- ลูกราสเบอร์รี่โปรตีนช็อคโกแลต
1 บลูเบอรี่บาร์
ขนมแบบนี้จะได้ของใหม่ไปให้ทุก ๆ วัน
2 กะหล่ำดอกควายอบ
เพลิดเพลินไปกับความอยากของร้อนปีกโดยกัดกะหล่ำดอกเหล่านี้
3 มัฟฟินช็อกโกแลต flourless
พวกเขามองซู แต่เหล่านี้จะต่ำกว่า 100 แคลอรี่แต่ละ
4 เก็ต Puffs
ความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้กรอบเป็นขนมโก
5 โปรตีนข้าวโอ๊ตถ้วย
อาหารว่างจะไม่อร่อยนี้ครับ
6 อบถั่วเขียวฟรายส์
นี้มีลักษณะเหมือนขนมขบเคี้ยวจริง ๆ ฉันจะได้รับหลัง แล้วคุณล่ะ
7 โฟรซเซนโยเกิร์ตบลูเบอร์รี่ที่ครอบคลุม
ชนิด เช่นไอศกรีม แต่ไม่ มีความผิด
8 เกลือ และน้ำส้มสายชูชิซูกินี
ตอบสนองความอยากฝรั่งกับเหล่าชิซูกินีแคลอรี่ต่ำ
9 Hummus ควายครีม
ยำ ปากของคุณรดน้ำไม่ได้
10 สควอช Butternut ฟรายส์
อยากกินฟรายส์เหล่านี้ทุกวัน ไม่คุณ
11 ยำทูน่ากัด
กัดบรรจุโปรตีนเหล่านี้มีความพึงพอใจ และอร่อย
12 แตงกวาและชีส
ต้องเคี้ยวใหญ่ นี้เหมาะ
13 quinoa ควายกัด
เหล่านี้รสชาติดี แต่พวกเขาจะเต็มไป ด้วยคุณค่าทางโภชนาการ
14 เนยถั่วลิสงกล้วยขนมปัง
เคี้ยวง่าย และรวดเร็วคุณสามารถช่ำในขณะที่คุณดูทีวีก่อนนอนอยู่
15 ซูสตรอเบอร์รี่
บิตที่เล็ก ๆ ของช็อกโกแลตจะตั้งคุณกลับแคลอรี่มากเกินไป แต่จะทำให้คุณรู้สึกเหมือนคุณ indulged
16 ช็อกโกแลตชิปไขมันเนยถั่วลิสงดิบ - ต่ำ
แช่น้ำนี้ทำให้รับประทานผักและผลไม้สนุกมาก
17 สองส่วนผสมผอม Veggie Dip
นี่คืออีกเยี่ยมชิมจุ่มสำหรับผักของคุณ
18 ยัดไส้มะเขือเทศ
อยากกินตอนนี้ หน้าตาดี ไม่มัน
19 อโวคาโดปลาทูน่า
ปลาทูน่าเพียงพบตรง
20 โกโก้น้ำตาลอบเชยคั่ว Chickpeas:
เหล่านี้ดูสวยอร่อย คุณไม่คิดหรือไม่
21 ลูกราสเบอร์รี่โปรตีนช็อคโกแลต
จำนวนเหล่านี้ได้คุณกิน
ใดบ้างคุณตื่นเต้นกินวันนี้ อะไรอาหารสูญเสียน้ำหนักที่อื่น ๆ ที่คุณเพิ่มลงในรายการ