All Women's Talk

ลดน้ำหนักตามนี้ทุกวันเป็นประจำตั้งแต่เวลา 06.00-22.00 น....

คุณจำเป็นต้องพัฒนาชุดคำสั่งถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก ที่ได้ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่แน่ใจว่าสิ่งที่คุณควรจะทำแต่ละชั่วโมงของวันนั้น ตามด้วย รูปร่างนี่คือวิธีที่ดีต่อสุขภาพอยู่:

6 น. - ดื่มแก้วน้ำ
7 น. - ไม่ผ่า
8 น. - ทำอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับภายหลัง
9 AM - เต็มราคาขวดน้ำและเครื่องดื่มของคุณมากขึ้น
10 AM - ขนมประกอบด้วยเส้นใย
11 AM - เขียนสมุดฟิตเนส
12 น. - ไปเดินเล่นรอบ ๆ สำนักงานของคุณ
13.00 น. - รับประทานอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพที่คุณทำ
2 PM - ไปเดินอีก
15.00 น. - ได้ 150 แคลอรี่ทานเหนี่ยวคุณจนถึงเย็น
16.00 น. - สิบบนชาเขียว
17.00 นจักรยานหน้าแรกจากการทำงาน
18.00 น - ทำให้เย็นต่ำ cal
เวลา 19.00 น. - แปรงฟันของคุณในขณะที่ทำ ขั้นตอนนี้ออกกำลังกาย
น. - ความแข็งแรงทำการฝึกในขณะดูทีวี
21.00 น. - ทำโยคะเพื่อส่งเสริมให้นอนหลับ
น. 10 - ไปที่เตียง

คุณจะสามารถทำตามขั้นตอนนี้


Table of contents:

    โปรดประเมินบทความนี้

    มากกว่า