คุณพบมันยากที่จะให้อภัย และลืม สิ่งไม่ดีเกิดขึ้นกับคนดี และไม่กี่ของเราได้ตลอดชีวิต โดยไม่มีคนรักษาเราไม่ดี ปัญหาการถือครองความโกรธและแค้นใจที่เรารู้สึกได้ว่า เราจะติดอยู่ในอดีต มีสุขภาพดีมากอารมณ์จะไป - และที่เกี่ยวข้องกับอภัยคนสำหรับสิ่งที่พวกเขาได้ มีเคล็ดลับเพื่อช่วยให้คุณก็ แล้วกัน...
Table of contents:
1 เวลารักษา
ถ้าใครได้ลง หรือถือว่าคุณเลว รู้สึกเจ็บปวด คุณอาจจะโกรธที่พวกเขาเป็นเวลานาน แต่คุณจะกลับมามอง และตระหนักว่า มันไม่เจ็บมาก คุณต้องตัดสินใจว่า คุณจะไม่ปล่อยให้มันรบกวนคุณอีก มิฉะนั้น คุณจะได้ติดอยู่ในอดีต และกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นนานมาแล้วสติ
2 อภัยอย่างไร Condoning
อภัยผู้อื่นไม่ได้หมายความ ว่า คุณกำลัง condoning สิ่งที่พวกเขาได้ หรือว่า มันไม่สำคัญ มันอาจมีผิดให้ทำสิ่งที่พวกเขาไม่ แต่พระองค์มีมากประโยชน์ของมันเป็นสำหรับตน โดยอภัยนั้น คุณจะให้ตัวเองอำนาจไปมา
3 ย้ายเป็นเพื่อสุขภาพใน
ไม่สุขภาพอารมณ์ที่จะในอดีต คนทราบแต่ถูกยัง brooding ปีหลังผ่านมา ผมไม่คิดว่า เขาจะเคยเป็นอดีต ฟรีเนื่องจากเขาไม่ต้องการให้ เขาชอบ blaming คนอื่นมากเกินไป และที่มี mindset ลบมากติดใน คนที่มีสุขภาพดีอารมณ์ยอมรับว่า บางครั้งสิ่งผิดไป และมองไปในอนาคตแทน
4 คนทำผิด
เราทำผิดพลาด และบางครั้งคนอื่นประสบผลของข้อผิดพลาดเหล่านั้น ดังนั้นใครก็ตามได้เกิดความเศร้าโศก ตัดพวกเขาบางเวลาเผื่อ กยอมรับว่า ไม่มีใครเหมาะ คุณได้ทำสิ่งที่มีอารมณ์เสียคนอื่น และไม่ต้องได้รับการอภัยที่
5 ให้ไปจะทำคุณดี
เมื่อคุณทำการตัดสินใจให้อภัยคน คุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก อย่าลืมว่า คนพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกเช่นมียกน้ำหนักจากไหล่ของพวกเขา เป็นวิธีการที่คุณจะรู้สึก พระองค์เป็นขั้นตอนบวกส่งต่อ เป็นคุณจะรู้สึกว่า คุณได้สูญเสียสิ่งที่มีน้ำหนักคุณลง
6 คุณไม่สามารถเปลี่ยนอดีต
เรามักจะพบมันยากที่จะยกโทษ และลืมเราพบมันยากที่จะยอมรับว่า สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นกับเรา อย่างไรก็ตาม ผ่านมาไม่สามารถเปลี่ยน ดังนั้น ทำไมแขวนไว้กับ คุณสามารถทำอะไรได้เรียนรู้จากมัน และเปลี่ยนลักษณะการทำงานของคุณในอนาคต ที่จะมีประสิทธิผลมากขึ้นกว่า brooding ที่ผ่านมา
7 ไม่ได้เรื่องจริง ๆ มากว่าหรือไม่
นอกจากนี้ยังสามารถดูสิ่งที่เป็นประโยชน์ ไม่สิ่งที่คุณกำลังโกรธ หรือทุกข์ร้อนเกี่ยวกับเรื่องจริง ๆ ที่อีกมาก มีคุณเพียงการถือครองเพื่อเสียใจเก่าหรือไม่ ถ้าคุณคิดว่า คุณอาจตระหนักว่า คุณกำลังไม่อารมณ์เสียโดยไม่ หรือว่า มันไม่ได้จริง ๆ ที่สำคัญแรก
อภัยผู้อื่นไม่ได้หมายความ ว่า คุณกำลังให้อาหารซงบลองช์เพื่อทำสิ่งที่พวกเขาต้องการ แทน มันจะทำให้ตัวเองเพื่อรักษาบาดแผลที่ผ่านมา และไปข้างหน้า ไม่ที่มากดีกว่าแขวนอยู่กับ grudges มันยังจะช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์ มีคุณเคยทำอะไรที่ดูเหมือน unforgivable