All Women's Talk

Tricks på original om du vill att passa 🏋🎽🏅...

Från någon som har bemästrat hur allvarligt att passa som en certifierad tränare, sponsrade löpare, låt bootcamp ägare och din hälsa författare, mig dela mitt trick av handeln. Det finns lite saker du kan göra som hjälper dig att hålla formen. Från skymning till gryning har jag en fit sinne och jag vet passar sakens natur eftersom jag lever. Och eftersom detta har varit en del av mitt liv så länge den är allvarligt bara en hälsosam vana vid denna punkt. Dessa trick är en del av min livsstil och jag kan inte föreställa mina dagar något annat sätt. Så lyssna på knepen i passformen!

Table of contents:

  1. komma i ditt eget huvud
  2. inte lever i två världar
  3. hitta övning du älskar
  4. hängande med Fit vänner
  5. utöva ljusa och tidigt
  6. att undvika sena måltider
  7. njuter av dubbel träning

1 komma i ditt eget huvud

Jag kan inte, det gör ont, nej, ja jag kan. Röst övervinna måste finnas i huvudet om du vill komma i form. Det finns många dagar du vill hoppa från kanten och kasta in handduken men får du i ditt eget huvud, du kan dyka upp segrande. Låt inte nederlag glida in i ditt sinne eftersom positiva människor producerar positiva, passar resultat!

2 inte lever i två världar

För frukost som du äter korv, bacon och ägg och sedan när eftermiddagen rullar runt, får du tillbaka på rätt spår att njuta av en frisk sallad. Vad du kan har inte insett ännu är att du inte kan leva i två världar. Du kan inte planera på att passa men sedan göra val av dålig mat. Det måste vara ett totalt livsstilsval eller blir det tufft att stanna på rätt spår. Titta på det som att äta bättre din kropp och ditt liv!

3 hitta övning du älskar

Om du hitta fitness som du älskar kommer det inte känns som en daglig rutin trycka dig att räkna ut. Du befinner dig längtan att komma utanför att utöva. Och på dagarna när livet blir på sättet du kommer att känna sig ledsen om du missade chansen att göra övning som du älskar. Att hitta en fitness passion är ett seriöst sätt att komma och bo passar för livet. Ta det från mig som livslångt löpare som fortfarande trivs på varje mil med ett leende!

4 hängande med Fit vänner

Om dina vänner pressa dig att stanna ute sent kvällen innan en tidig träning, få crust avfall hela natten och är bara inte in i att vara fit, detta kan vara ett problem. I själva verket sedan fåglar av en fjäder flock tillsammans, kan detta bokföra en större downer till din hälsosam livsstil. Så gör plats vänner genom athletic klubbar och gym. Då kan träning limning vara ett sätt för dig att flera saker som du få passar ihop!

5 utöva ljusa och tidigt

Passformen är super fokuserade och många får ljusa och tidigt att fokusera på vad som verkligen är viktigt: att åstadkomma förbättringar för deras hälsa! Sedan passar folk är ofta framgångsrika i alla vägar i livet, hitta de få sin motion i ljusa och tidigt ger gott om tid att erövra deras andra dagliga uppgifter!

6 att undvika sena måltider

Ett annat trick av handeln för passform sinnade folk är de undvika att äta sent på kvällen. Lika mycket som de kanske vill nosh på chips vet de detta inte stöder sina mål så de slog hö för en god natts sömn. Och i händelse av att de måste äta eftersom de svälter helt, de passar välja grönsaker eftersom detta inte kommer att krossa deras hårda arbete med träningspass!

7 njuter av dubbel träning

Fit sinnade människor njuta av dubbel träning. Det finns inget som klämma i en annan session arbeta kroppen stark. Fit älskare göra tid att utöva dagligen och när tiden tillåter de smyga i en annan session. Detta inte bara hjälper dem att arbeta efter sina mål utan också ökar deras ämnesomsättning och i slutändan de vinner!

Så vara en mästare i ditt liv av fitness och idag gör hälsosammare än igår!


Bedöm den här artikeln

Mer