All Women's Talk

Varför du bör börja din dag med dricka citronvatten...

Citronvatten ökar i popularitet och det finns många skäl varför hälla själv ett glas första sak på morgonen är ett utmärkt val. Dricka citronvatten inte kostar mer än några ören per glas, men utdelning är enorm. Så, med start i morgon bitti, pressa lite citron i ett glas med varmt vatten och smutta bort. Här är vad som händer när du gör.

Table of contents:

  1. förbättra din matsmältning med citronvatten
  2. din lever kommer att tacka dig
  3. ge din ämnesomsättning ett lyft
  4. få bättre immunitet
  5. citron vatten kan rensa din hud
  6. rev din energi nivåer inför dagen
  7. börja dagen med frisk andedräkt

1 förbättra din matsmältning med citronvatten

Även om du inte har specifika matsmältningen frågor, kan ett varmt glas citronvatten förvisso få saker pumpa längs. Citronsyran i citroner hjälper till att stimulera produktionen av magsyra som hjälper din kropp smälta de mat du äter. Dricka citronvatten först primtal din kropp för de livsmedel som du planerar att äta under loppet av dagen.

2 din lever kommer att tacka dig

Enligt vissa experter är citronvatten en av de bästa sakerna för din lever. Det bidrar till att öka funktion, så att hela din kropp att dra av. I själva verket, säger vissa experter att det inte finns något bättre för levern än ett glas varmt citronvatten på morgonen. Medan det är säkerligen diskutabelt, kan inte det skada för att ge det ett försök.

3 ge din ämnesomsättning ett lyft

Metabolism är i huvudsak den hastighet som din kropp bränner kalorier. Ju mer muskelmassa du har, desto snabbare är det. Det visade sig att citronvatten kan också rev din ämnesomsättning. När detta händer, din kropp bränner fler kalorier, även vid vila, vilket är ett säkert sätt att förlora eller kontrollera din vikt. Det är inte ett magiskt botemedel, men i kombination med andra hälsosamma val, det visst kan inte skada.

4 få bättre immunitet

När immunförsvaret fungerar kan din kropp avvärja virus och sådant som kan göra dig sjuk. Dricka varmt citronvatten kan hjälpa eftersom citroner är laddade med C-vitamin, ett näringsämne som är mycket viktigt att korrekt immunitet. Det hjälper också kroppen att absorbera järn, som kan kämpa mot trötthet. En daglig glas citronvatten kan hjälpa hålla en vanlig förkylning borta också som kontrollera slem produktion.

5 citron vatten kan rensa din hud

Igen, detta beror på C-vitaminhalten. Eftersom C-vitamin är en antioxidant, bekämpar fria radikaler och hjälper till att hålla huden klar och felfri. Fria radikaler bidra till rynkor och andra tecken på åldrande så att hålla dem bort är ett recept för perfekt hud. Du kan bli förvånad över hur din hud lyser efter några veckor på en citron vatten regim.

6 rev din energi nivåer inför dagen

Det är ingen hemlighet att få och blir kommer på morgonen är inte alltid lättaste. Experter säger att dricka citronvatten kan ge dig den energi du behöver inför dagen och hjälpa dig att känna vaken och pigg innan du ens har att lämna huset. Dessutom, länka vissa studier den doft och smak av citron med minskad ångest och depression. Cool, rätt?

7 börja dagen med frisk andedräkt

Nej, du ska inte ge upp borsta tänderna på morgonen, men ett glas citronvatten kan ge dig en extra träff av friskhet när det gäller din andedräkt. Citron bidrar till att eliminera bakterier som kan orsaka lukt och vattnet hjälper till att spola ut. Om du behöver det lilla extra dos av friskhet, är citronvatten ett enkelt sätt att få den.

Vilken av dessa skäl gör du vill börja dricka citronvatten?


Bedöm den här artikeln

Mer