All Women's Talk

Detta är hur man gör det mest för din tid efter jobbet...

När du kommer hem från jobbet är det så lätt att sparka av dig skorna, gör middag och sedan parkera rumpan i soffan för kvällen. Det är svårt att tänka på mycket annat om du har arbetat hårt hela dagen men din tid efter arbete är speciell. Du kan få en hel innan läggdags om du sätta ditt sinne till den. Du sover bättre och vaknar utvilade gå nästa morgon.

Table of contents:

  1. övning
  2. Läs
  3. umgås
  4. tidning
  5. Undvik tidstjuvar
  6. städa upp
  7. bad terapi
  8. vara kreativ
  9. Stäng

1 övning

En av de bästa sätten att göra mest av din tid efter arbete är att försöka få några bra motion gjort. Du kanske är trött efter en lång dag, men även tar en rask promenad kommer att få pulsen upp och fylla din kropp med endorfiner som ger dig ett verkligt lyft för resten av kvällen och få dig att känna positiva till morgondagens arbetsdag.

2 Läs

Dyk en stor bok och krypa upp i din favorit fåtölj. Inte bara är innebär läst hjälpen du kan koppla av och varva ner från jobbet på kvällen, men det också en mycket mer intelligent form av avkoppling jämfört med tittar på TV. Det matar ditt sinne och gör det att fungera i en avslappnad slags sätt.

3 umgås

Tvinga dig själv att lämna huset och umgås med vänner, även om det är bara en snabb drink på en bar eller gå ut och se en film. Umgås med människor du älskar hjälper dig att glömma stressen i arbetet för kvällen och sätter dig i ett bättre tillstånd att starta hela igen i morgon.

4 tidning

Många tror att ett bra sätt att göra mest av din lediga tid efter jobbet är att spendera bara fem minuters skriva ner dina tankar och känslor i en journal. Att ha ett dokument på din månader, år, etc. innebär att du kan se tillbaka på dem och vet att ingen dag var bortkastade eftersom du alltid har ett minne som avser var och en.

5 Undvik tidstjuvar

Gör inte planer med människor som du vet kommer att slösa din tid. Timmarna efter jobbet är dyrbara fritid för dig, så du bör inte tilldela dessa timmar till personer som du inte kommer att ha kul med eller som du inte ser fram emot. Vara mer ekonomiskt med din fritid.

6 städa upp

En ren boyta motsvarar ett rent sinne, så spendera lite tid varje dag städa upp efter dig själv och inte låta ditt hus eller lägenhet får alltför slarvigt under hela veckan. Ju mer du rätta till små rengöring situationer, desto mindre sannolikt det kommer att bli att du måste göra en stor städa i helgen.

7 bad terapi

Låt du kroppen varva ner genom att köra ett lyxigt varmt bubbelbad och låta kroppen blöt i badkaret för så länge du vill. Kasta in ett par ljus och en god bok (inte i badkaret bokstavligen!) och du har en kväll att någon kvinna skulle vara avundsjuk på!

8 vara kreativ

Släpp ditt sinne från vuxna monotonin i ditt dagliga jobb och låta din kreativa sida att komma ut. Det kan vara i form av några coola vuxna målarböcker, eller även en plats för musik om du vet hur att spela ett instrument. Bara något som utövar en annan del av hjärnan.

9 Stäng

Och slutligen, om du är helt dräneras från arbete och behöver bara kolla in helt, så finns det ingen skam i på soffan och komma ikapp med några av dina favoritprogram. Vi måste alla några driftstopp på ett eller annat!

Avkopplande betyder inte nödvändigtvis att vara sysslolös. Du kan fortfarande vara avkopplande även när man gör något om det är annorlunda än vad du har gjort hela dagen. Som de säger... är en förändring lika bra som en vila.


Bedöm den här artikeln

Mer