All Women's Talk

Ansluta till din kropp genom att göra dessa 9 saker...

Du bör påminna dig själv ofta att det finns en anslutning mellan din kropp och själ. Detta är avgörande om du leder ett hektiskt och stressigt liv. Du måste komma ihåg att tänka lyssnar på kroppen och kroppen lyssnar på sinnet. Att vara medveten om detta förhållande kommer att bidra till att ge dig en känsla av riktning och syfte i livet. Vill veta några enkla sätt att ta kontakt med din kropp? Låt oss gå vidare med det sedan:

Table of contents:

  1. gå barfota
  2. sova naken
  3. musikterapi
  4. meditera
  5. djupandning
  6. få Massage
  7. pauser mellan Bites
  8. body Moisturizer
  9. klänning som du vill

1 gå barfota

Gå barfota kan vara mycket fördelaktigt för sambandet mellan kropp och själ. Gå barfota på gräs kan stimulera ditt nervsystem avsevärt, och det kan också producera en stor känsla av lugn som ökar din motståndskraft mot stress. Det är kanske en undermedveten ansluter till våra avlägsna förfäder.

2 sova naken

Sova naken kanske känner sig utsatta vid första men har många fördelar på lång sikt. Det ger dig tid att bygga upp förtroendet om din kropp, och även förhindrar överhettning under alltför många lager av kläder och sängkläder. Det främjar självacceptans och kan stärka en obligation med en partner. Läs mer Någonsin undrat om det är bättre att sova naken? @Neecey

3 musikterapi

En bra låt verkligen kan ta dig till ett annat ställe, så få in några av dina favorit album, visar lamporna, lay tillbaka med dina ögon stängda och låt din favoritmusik ta dig bort till ett annat ställe; en plats där din kropp och ditt sinne kan bli verkligt anslutna.

4 meditera

Många studier visar att öva ens fem minuter av meditation varje dag kan hjälpa en kvinna att få mer kontakt med sin kropp. De viktigaste fördelarna kommer från andning utbildning och förmåga att kunna rensa ditt sinne av stress och spänningar.

5 djupandning

Och på tal om andas utbildning, konsten av djupandning kan bli riktigt bra när du försöker få mer i samband med din egen kropp. En nästan omedelbar frigivning av spänningen som uppstår när du verkligen kan behärska praxis ger dig en verklig känsla av centeredness och avkoppling som kombinerar både din fysiska och psykiska sidor.

6 få Massage

Naturligtvis kan du alltid få någon annan att släppa spänningar för dig i form av en avslappnande massage! Även om praxis innebär någon annan röra dig snarare än att du göra det själv, kan den professionella talanger en massör hjälpa till att slappna av din kropp och själ på sätt att du kanske aldrig trodde möjligt.

7 pauser mellan Bites

En av de enklaste sätten att ta kontakt med din kropp är att ta små pauser mellan biter när du äter. Detta kan hjälpa på många olika sätt, inklusive det faktum att små pauser hjälper matsmältningsproblem att undvika eventuella störningar och fel. Även längre biter och små pauser däremellan har identifierats som är gynnsam med viktminskning och det håller din ämnesomsättning tickande längs mer effektivt. Och ju längre du tuggar, desto bättre provsmakning nöje!

8 body Moisturizer

Tillämpa kropp fuktkräm inte bara har fysiska fördelar i den meningen att det kan råda bot på torr hud och andra villkor, men den har också en psykologisk fördel genom att den uppmuntrar dig att vara mer taktil och kontakt med hela kroppen, som kan förbättra ditt självförtroende och ger näring åt både din fysiska kropp och din själ.

9 klänning som du vill

Ingenting kopplar en kvinna från hennes kropp riktigt som bär kläder som hon inte vill att bära. Din kropp förtjänar att bära plagg som du personligen älskar, och en gång du bär en outfit som du har personligen valt ut och verkligen ut, du kommer bli förvånad över hur mycket mer kopplade till varandra din fysiska och psykologiska själva kommer att vara. Om du känner dig deprimerad, har sedan ljusa färger varit kända för att ge stimulans.

Ger du medvetna tankar till din kropp/själ-anslutning som du gå om din dag?


Bedöm den här artikeln

Mer