7 oväntade mat och dryck som hjälper dig gå ner i vikt...
Jag vill börja med att säga att jag inte tror det finns en hemlig mat eller dryck som garanterar att du kommer få din dröm kropp. Det bästa sättet att göra en förändring är av näring du kropp och utöva regelbundet. Med detta sagt, när några livsmedel och drycker bevisa de kan låna ut en hjälpande hand säga jag aldrig nej!
Låt oss börja med vad jag anser mest chockerande artikeln på denna lista: tequila! Alkohol är ökända för att Smyga i tomma kalorier till dina flickor utekvällar, så jag var verkligen förvånad att se att man faktiskt har fördelar. Tequila har visat att främja viktminskning eftersom agavins inom dryck (en typ av socker från agave växten) faktiskt undertrycka aptit. Så, så konstigt som det låter, mer du drycken, de mindre kalorierna du förbrukar! Tyvärr tror jag inte detta räknas för margaritas. Men en bild eller två av tequila varje gång ett tag kan hjälpa dig att kasta pounds i slutet!
2 popcorn
Inte bli alltför upphetsad – smörig godhet du köpa på biografer brukar verkligen göra mycket för din diet. Men detta snack om renare av ost, smör, kola, salt etc. är ett bra mellanmål eftersom den är full av fiber som håller dig full för längre så att du till sist äter mindre. Du kan fortfarande smaksätta din popcorn för att göra det goda, men kanske med kanel eller örter och peppar, som hjälper också öka din ämnesomsättning!
3 string ost
String ost: händig snack din mamma skulle packa för dig i din skollunch när du var liten? Japp, är det den! Det litet mellanmål verkligen rymmer en punch ändå! Det är ett naturligt magert protein med inga kolhydrater och massor av kalcium och vitamin A! Plus, det är lätt att transportera så bara ta det med dig att arbeta eller klass för att mumsa på istället för att köpa något ohälsosamt från en automat.
4 jordnötssmör
Det finns inte många saker här i världen jag älskar mer än jordnötssmör! (Förutom choklad, naturligtvis) Så när jag fick reda på naturligt jordnötssmör kan hjälpa mig gå ner i vikt, kan du bara gissa hur glad jag fick. Studier visar att människor som lagt 500 kalorier jordnötssmör till kosten åt mindre portioner vid måltider och ökade deras vilande ämnesomsättning med 11%! Om du gillar jordnötssmör, prova att lägga i en matsked här och där och se om du märker en skillnad. Källa: foxnews.com
5 Ät din röda!
Hålla din skylt... röda! Det låter konstigt, eftersom alla verkar alltid vara i en frenesi om att äta mer gröna frukter och grönsaker. Men tydligen, röda frukter kan vara ännu mer fördelaktigt att viktnedgång. Detta är goda nyheter för någon som mig, som älskar Pink Lady äpplen och saftiga röda jordgubbar! Om du gör också, gärna lägga till lite mer rött mat i din kost. Antocyaniner i röd-lila frukter hindra kroppen från att lagra som mycket fett. Om du vill förlora ännu mer i vikt, göra en saften ur en mängd röda frukter!
6 Pu-Ehr te
Denna dryck är förvånande främst eftersom jag hade aldrig hört talas om det förut, men många människor svär vid det och studier visar att det stöd i viktnedgång. PU-Ehr te avgiftar kroppen, förhindrar fett cell produktion och hjälper även dig att sova bättre. Fördelarna med denna dryck är oändliga!
7 potatis
Potatis får en dålig wrap dessa dagar, men bara för att vi har gjort dem till chips, pommes frites och feta komfort livsmedel. Men potatisen på egen hand är ett bra livsmedel till stöd i viktnedgång. De är en fettfri, låg-carb, näringsrik substitut för andra sidor att gå med på proteinet i maten.
Som jag sa, det har ingen en hemlig mat som gör dig kasta flera pounds över natten. Men kommer att att införa dessa i din kost lägga några välsmakande mat och dryck till din diet och hjälpa dig att komma närmare din viktminskning mål. Vad livsmedel eller drycker skulle du sätta på denna lista?
