Du behöver inte registrera dig för en klass för att njuta av Zumba. Du kan öva några drag i ditt egna hem. Så länge du har lite tid och en massa utrymme att flytta runt, kan du få i en bra träning. Så utan vidare adjö är här några Zumba videor att du bör försöka dansa tillsammans med idag:
Table of contents:
1 Waka Waka Zumba
Denna video är inte svårt att följa med till. Du kommer att göra varje drag för några sekunder, vilket bör ge dig tillräckligt med tid att lära sig hur man gör dem. Naturligtvis, Zumba innebär en hel del av konditionsträning, så om du behöver ta en paus, du bör göra så. Du bör även ha vatten med dig, eftersom du inte vill hamna uttorkad. Din hälsa kommer först.
2 Zumba träning för viktnedgång
Detta är ett roligt litet träningspass som du kan göra ensam eller med några av dina vänner. Musiken är så catchy att du inte kommer att kunna stoppa dans. Dessutom några av dessa drag är även lämplig för dig att använda i ditt liv. Att lära innebär att du inte bara får passform, men du några rörelser som du kan åka ut på dansgolvet under ett bröllop eller på en klubb.
3 grundläggande rytmer träning
Om du föredrar att lyssna på instruktioner medan du arbetar, kommer du att älska denna video. Kvinnan i det kommer att berätta exakt vad du ska göra. Det innebär att det finns inget sätt för dig att bli förvirrad. Det är lätt att följa med henne instruktioner. Det är därför det här är perfekt för en nybörjare.
4 uptown Funk
Det är mycket roligare att träna när du lyssnar på en låt som du älskar. Eftersom alla är ett fan av Uptown Funk, är det den perfekta låten att sjunga som du utöva. Det är därför följande längs denna video ska vara enkelt! Dessutom finns det barn i videon, så om de kan göra det, kan du också!
5 pumpa upp
Detta verk är lite intensiv. Ska du vänta tills du är passar att prova det, eftersom det varar en hel timme och innebär en hel del cardio. Du definitivt vill inte att detta är första träningen du gör efter månader av slappa runt i soffan. Spara den för framtiden.
6 trettio minuters träning
Denna träning varar en full halvtimme, så se till att du är redo att träna innan du slår på denna video. Bara inte psych själv innan du tittar på det, eftersom det börjar ganska enkelt. Du behöver faktiskt inte vara vältränad för att följa med. Någon kan dra dessa drag av, så du kan lika gärna prova dem!
7 boom Boom Pow
Älskar du Black Eyed Peas? Så ska du definitivt prova att göra denna träning. Du kommer ha kul att lyssna på låten under fyra minuter av dans. Plus, om det någonsin kommer medan du är på en fest, kanna du undervisa alla dina vänner Zumba flyttar att du har lärt dig. Det ska bli roligt för alla inblandade!
Zumba är ett roligt sätt att komma i form. Det är därför det blir så populär! Har du någonsin tagit en Zumba klass innan?