All Women's Talk

10 fantastiska đŸ™ŒđŸŒ appar đŸ“± som hjĂ€lp med psykiska đŸ€ frĂ„gor...

Av nÄgon underlig anledning, Àr kvinnor och mÀn pinsamt för att prata om sina psykiska problem. De pÄverkar dock en massa mÀnniskor runt om i vÀrlden. Om du har att göra med depression, Ängest eller eventuella andra psykiska problem, finns det massor av appar som kan hjÀlpa dig med dina kÀnslor. HÀr Àr nÄgra av dem ska du tÀnka pÄ att ladda ner:

Table of contents:

  1. booster kompis
  2. leende sinne
  3. optimism
  4. humör: SpÄrning för bÀttre hÀlsa
  5. hemligheten med lycka
  6. dagliga citat för dagen
  7. positiv verksamhet Jackpot
  8. DAYLIO
  9. lykta
  10. headspace

1 booster kompis

PĂ„ iTunes: iTunes.Apple.com

Denna app innehÄller en söt liten djur som ska mata dig inspirerande citat sÄ fort han vaknar. För att vÀcka honom, kommer du att behöva slutföra tre olika uppdrag. Appen kanske ber dig att returnera ett telefonsamtal till nÄgon du har tÀnkt att prata med eller gÄ pÄ bio för att se en film som kommer göra dig lycklig. Den bÀsta delen? NÀr du slutför uppdrag, fÄr du mynt som du kan anvÀnda för att köpa tillbehör för att klÀ den lilla djuren.

2 leende sinne

PĂ„ iTunes: iTunes.Apple.com

Denna app kommer att be dig din Älder och sedan ge dig meditation "program" som betyds för att förbÀttra ditt humör. NÀr du Àr klar, kommer det att be dig att slutföra en efter utvÀrdering för att se om du kÀnner dig bÀttre. Om du tycker att meditation skulle hjÀlpa dig, bör dÄ du hÀmta denna app för att veta sÀkert.

3 optimism

PĂ„ iTunes: Play.Google.com

"Optimism Àr en humör kartlÀggning app som hjÀlper dig att utveckla strategier för att hantera depression, bipolÀr eller andra psykiska hÀlsotillstÄnd." Appen lÄter dig att spÄra hur mycket du har sovit, hur mycket du har utövat, och hur mycket vatten du drack. Det har som mÄl Àr att hÄlla kroppen frisk, Àven nÀr ditt sinne Àr inte bÀst.

4 humör: SpÄrning för bÀttre hÀlsa

iTunes.Apple.com

Denna app spÄrar hur du mÄr. Du kan ocksÄ lÀmna anteckningar till dig sjÀlv. PÄ sÄ sÀtt kan du titta tillbaka pÄ din senaste stÀmningar att se vad som utlöst vissa kÀnslor. Det lÄter inte som det skulle vara sÄ bra, men att ha en logg över dina kÀnslor kan faktiskt hjÀlpa dig att rÀkna ut vad som orsakar du mest stress i livet.

5 hemligheten med lycka

PĂ„ Android: Play.Google.com

Detta Àr en 30 dagars utmaning! Appen Àr tÀnkt att omskola din hjÀrna att tÀnka mer positivt. Allt det ber dig att göra Àr att fylla i tre saker du Àr tacksam om och en sak du vill Ästadkomma. Sedan, i slutet av dagen, det ber dig att ange en sak som hÀnt under de senaste 24 timmarna som gjorde dig glad.

6 dagliga citat för dagen

PĂ„ iTunes: iTunes.Apple.com

Denna app gör exakt vad du tror att den gör. Det ger dig inspirerande citat att titta pÄ varje dag. Om du behöver lite motivation, allt du behöver göra Àr dra upp denna app och lÀsa orden inspiration det har för dig.

7 positiv verksamhet Jackpot

PĂ„ Android: Play.Google.com

"Denna appfunktioner augmented reality-tekniken för att hjÀlpa anvÀndare att hitta nÀrliggande njutbara aktiviteter och gör förslag pÄ aktivitet med lokala alternativ och möjligheten att bjuda in vÀnner." SÄ om du kÀnner dig nere, allt du behöver göra Àr att titta igenom denna app för att hitta nÄgot kul att göra med dina vÀnner. Det kommer hjÀlpa till att hÄlla ditt sociala liv sociala.

8 DAYLIO

App Store: iTunes.Apple.com

Denna enkla men effektiva app Àr ett sÀtt för mÀnniskor att hÄlla reda pÄ sina dagliga kÀnslor. FÄr du betygsÀtta din dag pÄ en skala av hemskt till rad samt skriva ned verksamhet att du gjorde den dagen. PÄ detta sÀtt du kan konfigurera vilka aktiviteter och saker gör dig mÄ bra och vad som gör dig att mÄ dÄligt.

9 lykta

App Store: iTunes.Apple.com

Lyktan Àr en app som bestÄr av forskare, tekniker och kliniker. Det hoppas att utrota det stigma kopplat till psykiska störningar och för att vara en resurs för dem som lider av för att stÀrka sitt emotionella sjÀlva. Det Àr en app som vill fÄ mÀnniskor att mÄ befogenhet samtidigt uppmuntra hobbyartiklar.

10 headspace

App Store: iTunes.Apple.com

Denna app Àr cool eftersom det ger dig alla typer av olika tekniker för att kÀnna dig mer tillfreds och avslappnad. Det gör detta genom att guida dig genom meditation och snabba övningar för att bli av med den hemska kÀnslan av panik.

Det tar inte lÄng tid att ladda ned dessa appar, sÄ vad vÀntar du pÄ? Finns det nÄgra andra appar som du har hittat som har hjÀlpt dig att hantera din mentala hÀlsa?


Bedöm den hÀr artikeln

☆☆☆☆☆

Mer