Viktminskning kräver bränna mer kalorier än du förbrukar så att välja kalorifattig mellanmål är absolut nödvändigt för att hålla dina framsteg på rätt spår. Småätande är viktigt eftersom det hjälper bromsa hunger mellan måltiderna, förhindra en binge senare. Att välja rätt tilltugg fyller du upp utan fyller du i. Prova dessa och du kommer vara full och inte känner alls eftersatta.
Table of contents:
- blåbär barer
- ugnsbakad Buffalo blomkål
- flourless choklad Muffins
- Parmesan puffar
- protein havregryn koppar
- rostad gröna bönor Fries
- fryst yoghurt omfattas blåbär
- salt och vinäger Zucchini Chips
- krämig Buffalo Hummus
- Butternut Squash Fries
- kryddig tonfisk biter
- gurka och ost
- quinoa Buffalo Bites
- jordnötssmör banan Toast
- överseende jordgubbar
- låg fett Chocolate Chip Peanut Butter Dip-
- två ingrediens Skinny Veggie Dip
- fyllda tomater
- avokado tonfisk
- kakao kanel socker rostade kikärter:
- choklad hallon Protein bollar
1 blåbär barer
Denna bärbara mellanmål blir din nya gå till varje dag.
2 ugnsbakad Buffalo blomkål
Unna dig ett sug av varma vingarna genom att göra dessa blomkål biter.
3 flourless choklad Muffins
De ser överseende, men dessa är mindre än 100 kalorier.
4 Parmesan puffar
Dessa krispiga små läckerheter är den perfekt mellanmål.
5 protein havregryn koppar
Småätande kommer aldrig detta läckra någonsin igen!
6 rostad gröna bönor Fries
Ser detta som ett mellanmål som jag verkligen kan få bakom. Vad tycker du?
7 fryst yoghurt omfattas blåbär
Ungefär som glass, men utan skuld.
8 salt och vinäger Zucchini Chips
Tillfredsställa ett sug efter potatischips med dessa lägre kaloriinnehåll zucchini marker.
9 krämig Buffalo Hummus
Yum! Är inte din mun vattning?
10 Butternut Squash Fries
Jag skulle vilja äta dessa frites varje dag. Skulle inte du?
11 kryddig tonfisk biter
Dessa protein packade biter är tillfredsställande och läckra.
12 gurka och ost
Behöver ett större mellanmål? Här är perfekt.
13 quinoa Buffalo Bites
Dessa smak stor, men de är också fylld med näring.
14 jordnötssmör banan Toast
Detta är ett snabbt och enkelt mellanmål du kan knapra medan du tittar på TV innan sängen.
15 överseende jordgubbar
Den lilla biten av choklad inte kommer att ställa dig tillbaka för många kalorier, men gör att du känner dig bortskämd.
16 låg fett Chocolate Chip Peanut Butter Dip-
Denna dopp gör äta frukt och grönsaker mycket roligare.
17 två ingrediens Skinny Veggie Dip
Här är en annan fantastisk vinprovning dopp för dina grönsaker.
18 fyllda tomater
Jag skulle vilja äta här just nu. Ser bra ut, inte sant?
19 avokado tonfisk
Tuna träffat just sin match!
20 kakao kanel socker rostade kikärter:
Dessa ser ganska välsmakande, tycker du inte?
21 choklad hallon Protein bollar
Hur många av dessa kunde man äta?
Som en är du spännande att äta idag? Vilka andra snacks vikt förlust skulle du lägga till i listan?