Låg energi är något som många kvinnor måste ta itu med. Med alla våra dagliga skyldigheter, kan det vara svårt att bo bred vaken och pigg genom allt. Du kan behöva ett par timmar i sängen, men du kan också lägga till några energigivande mat till din meny plan. Dessa måltider innehåller en optimal kombination av hälsosamma fetter, kolhydrater och protein och kommer bränsle du dock precis vad som helst. Åh, och de smakar bra också!
1 frukost bollar
Ge dig själv en god dos av morgonen energi med denna morgonen måltid.
2 banan mandel kylskåp havregryn
Denna läckra morgonen måltid fungerar även för en energigivande lunch eller middag.
3 quinoa, svarta bönor och färska grönsaker
Detta gör en läcker varm middag, men kan även ätas kall till lunch nästa dag.
4 strawberry jordnötssmör Toast
Här är en smak förpackade måltid du inte kommer kunna få nog av.
5 energigivande Protein Power sallad
Du kommer att vilja äta denna sallad hela dagen lång.
6 fett proteinrik Spring sallad
Denna måltid ser inte läcker?
7 hög Protein vanilj CHIA PUDDING
Denna läckra pudding är värt att komma ur sängen för och kommer att hålla din strömförande hela morgonen lång.
8 kyckling avokado sallad
Denna sallad kommer att ge dig några större sug efter det.
9 lax på gröna
Denna lax recept ger dig all den energi du behöver.
10 ägg med gröna och tomater
11 Medelhavet KIKÄRT Sallad
Här är en sallad som du aldrig blir trött på att äta lunch och middag.
12 skivad ananas keso och cashewnötter på Toast
Du kommer att älska hoppar ur sängen för att äta denna energigivande måltid på morgonen!
13 muffin tenn Frittatas med sparris, Dill och getost
Dessa är lätt att värma upp för frukost eller slänga i din matlåda för en hög energi middag måltid.
14 hjärnan Booster pannkakor
Med ett namn som som vet du att dessa kommer att vara energigivande och välsmakande.
15 energi packade Wrap
Denna läckra wrap fungerar för lunch eller middag och kommer lämna aldrig dig känslan eftersatta.
16 cashew kyckling Quinoa baka
Du kommer inte tro hur mycket energi här välsmakande gryta ger dig.
17 jordnötssmör Apple Nachos
Detta kan se ut som ett mellanmål, men det gör också en stor liten måltid när du behöver lite energi. Yum!
Som en av dessa vill du prova idag?