All Women's Talk

17 energigivande mat som ger dig laddtrycket du behöver...

Låg energi är något som många kvinnor måste ta itu med. Med alla våra dagliga skyldigheter, kan det vara svårt att bo bred vaken och pigg genom allt. Du kan behöva ett par timmar i sängen, men du kan också lägga till några energigivande mat till din meny plan. Dessa måltider innehåller en optimal kombination av hälsosamma fetter, kolhydrater och protein och kommer bränsle du dock precis vad som helst. Åh, och de smakar bra också!

Table of contents:

  1. frukost bollar
  2. banan mandel kylskåp havregryn
  3. quinoa, svarta bönor och färska grönsaker
  4. strawberry jordnötssmör Toast
  5. energigivande Protein Power sallad
  6. fett proteinrik Spring sallad
  7. hög Protein vanilj CHIA PUDDING
  8. kyckling avokado sallad
  9. lax på gröna
  10. ägg med gröna och tomater
  11. Medelhavet KIKÄRT Sallad
  12. skivad ananas keso och cashewnötter på Toast
  13. muffin tenn Frittatas med sparris, Dill och getost
  14. hjärnan Booster pannkakor
  15. energi packade Wrap
  16. cashew kyckling Quinoa baka
  17. jordnötssmör Apple Nachos

1 frukost bollar

Via Frukost bollar - händig lite
Ge dig själv en god dos av morgonen energi med denna morgonen måltid.

2 banan mandel kylskåp havregryn

Via Banan mutter kylskåp havregryn smuts
Denna läckra morgonen måltid fungerar även för en energigivande lunch eller middag.

3 quinoa, svarta bönor och färska grönsaker

Via 31 snabb och enkel fettförbränningen recept
Detta gör en läcker varm middag, men kan även ätas kall till lunch nästa dag.

4 strawberry jordnötssmör Toast

Via I morgon börja rätt med 4
Här är en smak förpackade måltid du inte kommer kunna få nog av.

5 energigivande Protein Power sallad

Via Energigivande Protein Power sallad –
Du kommer att vilja äta denna sallad hela dagen lång.

6 fett proteinrik Spring sallad

Via Grön energi
Denna måltid ser inte läcker?

7 hög Protein vanilj CHIA PUDDING

Via Höga Protein vanilj Chia Pudding
Denna läckra pudding är värt att komma ur sängen för och kommer att hålla din strömförande hela morgonen lång.

8 kyckling avokado sallad

Via Spenat sallad recept
Denna sallad kommer att ge dig några större sug efter det.

9 lax på gröna

Via 7 dagar av High-Energy måltider
Denna lax recept ger dig all den energi du behöver.

10 ägg med gröna och tomater

Via 4 Super-enkel middagsrecept för

11 Medelhavet KIKÄRT Sallad

Via Bibliska hushållsarbete: menyer och mål
Här är en sallad som du aldrig blir trött på att äta lunch och middag.

12 skivad ananas keso och cashewnötter på Toast

Via 21 idéer för energi-öka frukost
Du kommer att älska hoppar ur sängen för att äta denna energigivande måltid på morgonen!

13 muffin tenn Frittatas med sparris, Dill och getost

Via Frukost recept för högoktanig energi
Dessa är lätt att värma upp för frukost eller slänga i din matlåda för en hög energi middag måltid.

14 hjärnan Booster pannkakor

Via Du kan med skolan börjar,
Med ett namn som som vet du att dessa kommer att vara energigivande och välsmakande.

15 energi packade Wrap

Via Energi-öka livsmedel
Denna läckra wrap fungerar för lunch eller middag och kommer lämna aldrig dig känslan eftersatta.

16 cashew kyckling Quinoa baka

Via Cashew kyckling Quinoa baka
Du kommer inte tro hur mycket energi här välsmakande gryta ger dig.

17 jordnötssmör Apple Nachos

Via 17 power Snacks varje College
Detta kan se ut som ett mellanmål, men det gör också en stor liten måltid när du behöver lite energi. Yum!

Som en av dessa vill du prova idag?


Bedöm den här artikeln

Mer