Om du är sexuellt aktiva, vet du vikten av att hålla i formen. Om du inte vill spendera all din tid på löpbandet, kan du prova att göra några yoga. Trots allt, kan det göra dig mer flexibel genom att lära dig hur du flyttar din kropp på nya sätt. Din man är bunden att älska det, varför du bör prova att göra dessa yogaställningarna som kommer förbättra ditt sexliv:
Table of contents:
1 bunden vinkel Pose
Denna pose kommer sträcka din inre lår. Du bör börja med sitter på framkanten av en vikta filt. Sammanföra sulorna av fötterna, och tryck sedan på fingertopparna i golvet, på utrymmet bredvid dina höfter. Håll ryggen som rak som möjligt när du trycker på hälarna tillsammans och lean i en framåt kurva.
2 nedåt inför hund
Detta är en av de första yogaställningarna någon nybörjare lär sig. Men om du har aldrig gjort det förut, all du har till gör är gå ner på din yogamatta på dina händer och tår. Gå själv in i en trekantig position med höfterna upp i luften. Sedan hålla huvudet ner, så du kan se ut mellan benen.
3 duva Pose
Denna pose har ett dumt namn, men det är ganska svårt att göra först. Dock när du behärskar det, kommer det öppna dina höfter. Du kommer att starta på händer och knän, och sedan ta din vänstra ben framåt. Sedan bör du skjuta din högra benet tillbaka.
4 bred ben grenslar
Det är ingen överraskning varför den här kommer att hjälpa dig i sovrummet. Du bör börja genom att sitta på en filt att få en kurva i nedre delen av ryggen. Du bör öppna benen så bred som du kan. Då ska du vända din lår inåt med händerna. Ju oftare du gör denna övning, ju längre isär kommer du att kunna skjuta dina ben.
5 örn Pose
Du måste få upp för denna pose. Sedan bör du lyfta höger knä på bröstet och sedan Linda benet runt din vänstra ben. Ska du vrida armarna tillsammans och få armbågarna till knäet.
6 gudinnan Pose
Bara namnet på denna pose låter bättre rustade. Det kommer att hjälpa dig att öppna dina höfter, så du kan ha fantastiskt sex. Allt du behöver göra är att stå med fötterna brett och fötterna inför motsatta riktningar. Sedan ska du böja knäna lika mycket som du kan. Sedan bör du nå ut armarna på det sätt du vill.
7 ödla Pose
Här är ganska svårt att master, men du kan göra det! Du bör börja med att komma in nedåt mot hund. Du bör flytta så att händerna komma ner mot mattan, bröstet är låg, höfterna är fram och tillbaka tårna är rotade i mattan. Du vill också hålla din ryggrad så länge du kan och blicka framåt för att hålla bröstet öppet.
Om du tror att du är dålig i sovrummet, måste du öva. Du behöver inte göra det under lakanen. Du kan börja genom att göra dessa hjälpsamma yogaställningarna. Vilka andra yogaställningarna har förbättrat ditt sexliv?