Länge trodde man att människor är födda med en given nivå av intelligens som inte kunde ökas och att det bästa vi kan göra är att leva upp till vår potential. Men nuförtiden, är det bevisat att vi faktiskt kan öka vår potential och att genom att lära sig nya färdigheter, vår hjärna skapar nya nervbanor som få det att fungera bättre och snabbare. Naturligtvis blir smartare är inte något som händer över en natt; Du måste bygga din intelligens varje dag genom avsiktlig dagliga vanor. Här är 7 vanor säger vetenskapen gör dig smartare att du bör överväga:
Table of contents:
1 Läs tidningen
Detta är en av de vanor som du behöver för att bygga om du vill bli smartare. Genom att läsa tidningen varje dag, du blir mer medveten om viktiga saker som händer runt om i världen, du lär dig att bilda egna åsikter och du kommer att öka din världslig kunskap. Du har även ett oändligt utbud av intressanta ämnen att prata om på middagsbjudningar.
2 äta frukost
Många studier har visat att barn som äter frukost presterar betydligt bättre i skolan. Detta händer eftersom hjärnan behöver näring för att fungera och om du hoppar över frukosten, du missa dessa näringsämnen.
3 övning
Det finns massor av studier där ute som visar att motion faktiskt hjälper oss att tänka mer flexibelt och på lång sikt, det hjälper oss att öka vår produktivitet. Bara starta med något enkelt som att gå, sedan köpa ett gym medlemskap och slå denna verksamhet till en hobby som hjälper dig att bli mer effektivt när du är på jobbet.
4 umgås med intelligenta människor
Om du vill öka din intelligens och bli smartare, försöka omge dig med intelligenta och kreativa människor som du kan lära dig en hel del intressanta saker. Detta sätt, du kommer att utsättas för mer intressanta nyheter och information och din hjärna kommer att sträcka sig för att hålla de nya idéerna.
5 få en Extra timme sömn
Det finns studier som har visat att "personer som sov mindre gjorde upp till 40% värre på ett kognitivt test än personer som sov mer." Tydligen även en timmes extra sömn gjort en betydande skillnad i datoriserade mentala välbefinnandet tester. Om du vill att din hjärna att fungera bra och bli smartare, måste du ge det nog vila.
6 Lär dig ett nytt språk
En hel del forskning har visat att "människor som är tvåspråkiga är bättre på att lösa pussel än människor som talar bara ett språk." Tydligen, lära sig nya språk gör att din hjärna att prestera bättre på någon mentalt krävande uppgifter.
7 spela ett musikinstrument
Spela musik hjälper till med analytisk kompetens, kreativitet, språk, matematik och finmotorik eftersom denna verksamhet kommer att stärka corpus callosum som länkar de två halvklot av hjärnan genom att skapa nya förbindelser. Detta hjälper faktiskt till med minne, executive färdigheter, problemlösning och övergripande hjärnans funktion.
Det finns en hel del enkla åtgärder som kan hjälpa dig att bli en smartare person. Du behöver bara sätta i en del ansträngning och tid så kan du förvandla dem till vanor. Detta sätt, kommer du att kunna dra nytta dessa nya vanor tar till alla områden i ditt liv. Vet du några andra vanor som kan göra din smartare? Berätta mer om dem i kommentarerna!
Källor:
Wisebread.com
Entrepreneur.com
BusinessInsider.com
News.bitofnews.com