Även om du är en hardcore köttätare, det finns fördelar med att gå meatless en gång i en stund. För en är meatless måltider vanligtvis mycket mer lätta på plånboken. Grönsaker, baljväxter och spannmål är billigare än att köpa kött i de flesta fall. Enligt kvinnors hälsa, tar en paus från animaliskt protein hjälper till att minska risken för hjärtsjukdomar och hjälper dig att gå grönt genom att spara 2,5 pounds av koldioxidutsläpp. Redo att se några allvarliga meatless måltider inspo? Kom så går vi!
Table of contents:
- veggie Quinoa Enchiladas
- svart böna och söt potatis Flautas
- skinny Fettuccine Alfredo
- krämig spenat och ost enchiladas grön Chile
- broccoli Quinoa gryta
- svarta bönor bakat Empanadas & spanska ris
- lätt vegetabiliska Lo Mein
- lasagne rullar
- spaghetti Squash med vitlök och smör
- skinny avokado Pizza
- cheesy enchiladas ris stekpanna
- rostad Portobello Fajitas
- Medelhavet Crescent Ring
- peanutty Quinoa skålar för två
- spenat Tortellini tomatsoppa
- zucchini paprika Pizza
- sötpotatis och svarta bönor Quinoa skålar
- kryddiga bönor och ris Burritos
- quinoa och vegetabiliska stek
- en Pot undrar sydvästra Pasta
- linser Mac & Cheese
- vegetarisk fyllda paprikor
- svart-Bean-och-Corn-Topped potatis
- vegan & glutenfria vegetabiliska Paella
- bakad Asiago & citron Orzo
- vegan Carribean kokos Curry
- svarta bönor Wraps med cashewnötter grädde
- körsbär tomat, basilika, spenat och Parmesan Pasta
- raw Vegan Tacos
- Caprese smörgås
- CHEESY SPROUTED brunt ris med BABYSPENAT och CHAMPINJONER
- kokos curry söt potatis och kikärtor gryta
- glutenfri aubergine Parmesan
1 veggie Quinoa Enchiladas
Via Garden Grazeren: Mexikansk gjorde
Jag looooove enchiladas och denna maträtt innehåller även ett recept på hemgjord sås!
2 svart böna och söt potatis Flautas
Via Bakade svarta bönor och söt
Söt potatis höjer alltid en maträtt och här ser så smakrik.
3 skinny Fettuccine Alfredo
Via Skinny Fettuccine Alfredo - fan
Alfredo älskare kommer att älska den magra versionen av klassiskt. Du kommer inte missa fett alls!
4 krämig spenat och ost enchiladas grön Chile
Via Grön Chile enchiladas recept två
Detta är en perfekt VARDAGSKVÄLL måltid. Placera den på listan för Meatless måndag.
5 broccoli Quinoa gryta
Via 21 välsmakande och hälsosamma frys
Älskar broccoli. Älskar quinoa. Resterna skulle vara bra att ta för att arbeta.
7 lätt vegetabiliska Lo Mein
Glöm Panda Express, piska upp detta hälsosammare och godare lo mein på mindre än 20 minuter.
8 lasagne rullar
Vad en elegant maträtt! Jag slår vad om du inte ens inser att det finns inget kött.
9 spaghetti Squash med vitlök och smör
Via Spaghetti Squash med vitlök och
Jazz upp plain old spagetti squash med krämig vitlök och smör. Yummmm!
10 skinny avokado Pizza
Via Skinny avokado Pizza lite bruten
Är inte detta geni! Som om jag kunde älska avokado mer än jag redan gör!
11 cheesy enchiladas ris stekpanna
Via Cheesy enchiladas ris stekpanna
Kanske den enklaste enchiladas du någonsin kommer att göra.
12 rostad Portobello Fajitas
Portobello svamp är en stor swap för kött och jag slår vad om de är extra gott i fajitas.
13 Medelhavet Crescent Ring
Via 29 saker vegetarianer kan göra
OMG. Jag vill bara dyka ansikte först i denna crescent ring!
14 peanutty Quinoa skålar för två
Via Peanutty Quinoa skålar med bakad
Quinoa skålar med en asiatisk stil.
15 spenat Tortellini tomatsoppa
Via Spenat Tortellini tomatsoppa
Ett bra sätt att värma upp och få ditt lystmäte av friska grönsaker.
17 sötpotatis och svarta bönor Quinoa skålar
Via Sötpotatis och svarta bönor
Denna skål skulle vara bra för frukost, lunch eller middag!
18 kryddiga bönor och ris Burritos
Via Kryddiga bönor och ris Burritos
Ser så läckra och fyllning. Det är svårt att säga nej burritos.
20 en Pot undrar sydvästra Pasta
Via En Pot undra sydvästra Pasta
En pott måltider är alltid en vinnare!
21 linser Mac & Cheese
Via Linssoppa makaroner och ost
Jag vet det låter kanske lite udda-linser med mac n' ost, men ge det ett försök! Det är gott och gör en fyllning maträtt.
22 vegetarisk fyllda paprikor
Via Vegetarisk fyllda paprikor kulinariska Hill
Dessa färgglada behandling! Dina ögon och mage med enjoy.
23 svart-Bean-och-Corn-Topped potatis
Via 12 aptitretande Meatless måltider
Min, min, min! Bakad potatis har aldrig sett så bra!
24 vegan & glutenfria vegetabiliska Paella
Via Vegetabiliska Paella. Vegan. Glutenfri
Sådan en näringsrik och smakrika en pott maträtt.
25 bakad Asiago & citron Orzo
Via Bästa av bloggarna: Meatless
Citron och Asiago ost ljud som perfekt combo.
26 vegan Carribean kokos Curry
Via Vegan Västindien kokos Curry flavorrd
Kokos curry med vitt ris är en ljus och hälsosam måltid som kommer helt blåsa bort dina smaklökar.
27 svarta bönor Wraps med cashewnötter grädde
Vad ett unikt sätt att njuta av bönor och du kan inte top cashewnötter grädde!
28 körsbär tomat, basilika, spenat och Parmesan Pasta
Via Körsbär tomat, basilika, spenat och
Ja! Ser så otroligt dekadent!
29 raw Vegan Tacos
Via 29 saker vegetarianer kan göra
Bästa med dessa tacos är att du kan äta mycket och mår bra av det!
30 Caprese smörgås
Via Meatless måndag: Caprese smörgås
Oh skulle man, en caprese smörgås göra den perfekta middagstid måltiden.
31 CHEESY SPROUTED brunt ris med BABYSPENAT och CHAMPINJONER
Via Cheesy grodda brunt ris med
Cheesy ris som är vegan och glutenfri!
32 kokos curry söt potatis och kikärtor gryta
Via 21 välsmakande och hälsosamma frys
1 kopp av kikärter innehåller 15 g protein och 13 gram fiber. Få på detta recept!
33 glutenfri aubergine Parmesan
Via Gluten fri aubergine Parmesan
Detta skulle vara perfekt i sig själv eller med några quinoa pasta!
Så mina damer, är du redo att göra dig själv en meatless måltid i nästa vecka? Meatless recept som fokuserar på grönsaker ger oss möjlighet att prova ut nya grönsaker och förbereda dem på olika sätt. Har du en favorit vegetarian eller vegan recept?