Du innehålla förmodligen massor av övningar i din rutin som riktar din abs, armar, ben, tillbaka och axlar. Visste du att du borde också göra rörelser som riktar ditt ansikte? Just det-det finns övningar som kommer att tonen och dra åt ditt ansikte så att du kan se yngre och vackrare när som helst. De är super lätt att göra och du kommer inte att behöva spendera massor av tid att göra dem eftersom de är ganska snabb och enkel. Här är bästa.
Table of contents:
1 företaget din panna med ögonbryn höjer
Vill du ha din panna att se yngre? Inte vi alla? Det är lika lätt som arbetar de pannan musklerna så att de håller fast och färska. För att göra flytten, tryck ner precis ovanför ögonen, samtidigt också lyfta din panna. Upprepa steg 10 gånger under ett par vecka sessioner och du kommer att börja märka resultat på bara ett par veckor.
2 tona dina kinder genom att höja dem.
Detta steg är mycket lik en ovanför, men fungerar musklerna i dina kinder. Hög, fast kinder är associerade med ungdomar så detta drag borde ha du känner och ser yngre på nolltid. Tryck ner försiktigt på dina kinder med ett par fingrar och sedan ta upp musklerna i dina kinder på samma gång. Upprepa 10 gånger.
3 hålla din hals ser unga med denna lätt läpp flytta
Halsen är en av de första platserna att visa din ålder. Du inte vill att en saggy, gamla hals så var noga med att inkludera några apparater detta drag flera gånger varje vecka för att bekämpa den. Sitta ner och spets huvudet tillbaka, blunda och slappna av. Dra din underläpp upp över din överläpp, håll en sekund och sedan slappna av. Göra denna flytta minst 10 gånger under varje uppsättning.
4 Använd denna åtgärd att ta bort en dubbelhaka
Vill du skapa tonen och definition i din haka? Detta drag är enkelt och effektivt och kommer sannolikt att bli en av dina nya favoriter. Sitta med huvudet lutas tillbaka och dina läppar avslappnad. Runt läpparna och hålla flytten i 20 sekunder. Upprepa flera gånger för att ge din haka en riktigt bra träning.
5 Håll dina läppar ser ung och Fresh
Vad du inte visste du behöver arbeta din läpp muskler. Denna åtgärd bör bidra till att hålla dem från att få saggy och rynkig. Handväska dina läppar som om du redo att kyssa någon. Sedan lyfter rynka upp mot näsan och håll i 10 sekunder. Upprepa 5 gånger, flera gånger varje vecka.
6 här är en för dina kinder
Detta drag är super lätt att göra och hjälper till att få dina kinder i tip top form på bara några minuter. Börja med leende med munnen stängd. Sedan suga dina kinder medan du håller leenden. Detta steg är inte det enklaste, men det är hur du vet att det fungerar. Du får bättre med övning.
7 få ögonen i form av öppna och stänga dem
Håll området runt ögonen tonas och fast utan att göra något annat än blinkar. För att göra flytten, tryck försiktigt på tinningarna med ett par fingrar. Sedan snabbt öppna och stänga ögonen fem gånger. Enkelt, rätt?
Tror du att facial övningar arbete? Vilken av dessa kommer du inkluderar i din rutin?