All Women's Talk

To so prigrizki, ki vse tanke dekleta jesti...

Ne boste samo sovražim, kako ljubosumen dobiš, ko vidite dekle videti res super? Namesto da bi šel zelena z zavisti, ji pustil pogledati vas motivira, da bi se pravilno odločali, tako si lahko ogledate vaše najboljše preveč. Ena od stvari, ki dekleta naricati najbolj je njihovo težo in če si poskuša shed nekaj funtov, pravico živil, ki so potrebni. Snacking pomaga nadzorovati apetit, vendar morate izbrati pravico živil v korist. Tukaj so Grickalice, ki tanka dekleta izberite.

Table of contents:

  1. kos iz svežega sadja
  2. privošči avokada
  3. ali pest orehov
  4. skodelico jogurt je okusno
  5. uživajte paro skledo ovsene
  6. a Square čokolada je Super izbira
  7. zajemalka gor nekaj skute

1 kos iz svežega sadja

Skoraj vse vrste sadja naredi zdravo malico. Sadje je polna vlaknin, hranilo, ki pomaga Prezasićen apetita in pustil občutek popolne, za daljše časovno obdobje. Sadje je tudi naravno sladko, ki lahko izpolnjujejo hrepenenje in se boste počutili kot ste uživate. Jabolko, pomaranča ali banana je idealen, ker lahko zgrabi in pojdi. Skodelico jagode, češnje ali mango rezine tudi odločitve čudovito.

2 privošči avokada

Morda ste slišali, da avokado imajo preveč maščobe za zdravo izbiro. Medtem, ko si definitivno ne želite, da vdihava galono guacamole, jedla pol avokada na prigrizek čas je odlična izbira. Avokado so bogat vir zdrave maščobe, ki pomagajo zadovoljiti vašo lakoto in vam energ priti vas do vašega naslednjega obroka. Potresemo vaš avokado z malo soli in popra za okus.

3 ali pest orehov

Kot je avokado, oreški so polna beljakovin in zdravih maščob, ki sta opravljanja svoje telo z gorivom za funkcijo dokler spet jeste. Oreščki vsebujejo tudi veliko drugih hranil, ki so dobre za splošno zdravje. Pest orehov je hiter in enostaven prigrizek, vendar pazite, da ne pretiravajte saj oreščki so višje v kalorij kot druge prigrizke. Izberite mandeljni, ameriških orehov, orehe ali pistacije.

4 skodelico jogurt je okusno

Niso vsi jogurt je enakopravni, tako da boste želeli, da pozorno preberite podatkov. Poiščite različice, ki vsebujejo realno sadja in ki so nizko vsebnostjo sladkorja. Najbolje je navaden grški jogurt. Če imate radi slajše, top z nekaj sveže sadje in pokapajte z medom. Ta prigrizek si napolni in vam hranil, ki jih potrebujete, da se osredotoči in ostati na pravi poti do čas kosila.

5 uživajte paro skledo ovsene

Oves je dober vir vlaknin in majhno skledo od njih naredi za eno okusne in hranljive prigrizke. Paket navadnega instant ovsenih kosmičev je enostavno narediti in ni previsoka vsebnost sladkorja, maščob in kalorij. Izogibaj se okusom različice, ki niso tako dobra izbira. Dodajte sadje za okus in sladkosti.

6 a Square čokolada je Super izbira

Nimate, da se vaš najljubši hrani, ko gledate svojo težo. V resnici sami odvzame si postavlja do popivanje jedo kasneje, ki ni zdrav način za jesti. Želite izbrati temne čokolade, saj ne vsebuje toliko sladkorja, kot mlečna čokolada. Držijo z eno unčo da kalorij iz uničuje svoje cilje.

7 zajemalka gor nekaj skute

Raziskave kažejo, da nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkih vam lahko pomaga nadzorovati vaše telesne mase in veliko suh deklet radi jedli skuto za malico. To je polno beljakovin in kalcija, ki ga napolni in vam pomaga ostati močne in zdrave. Skuto potresemo s soljo in poprom, da dodate nekaj okus. Lahko tudi par skuta z svežih breskev rezine ali koščke ananasa, če potrebujete večji prigrizek.

Kaj je vaš najljubši suha punca prigrizek? Katere od teh nameravate poskusiti?


Ocenite ta članek

več