Prav tako je super zaseden življenja in v zadnjem času je pridobivanje na poti vaše workouts. Posledično si pridobivajo težo in občutek način formi. In zdi se mi čas ni na tvoji strani. Preden daš v postaja lounger, let's osredotočiti na samo, kako najdete čas za delo. Življenje je vse o upravljanju časa in če se odločite za dvig prej, izvajajo krajše treninge, ki so bolj intenzivno ali celo multi nalogo in vaje s prijateljem, boste našli čas za vaše fitnes. Življenje je vse o oblikovanju odločitve, da določi, kdo mi bo. Tako da čas za svoje treninge vsak dan!
Vzpon in znoj prej pod zvezdami, kot vi zaslužiti vaš vaja. Kot zaposlen kot moj urnik je kot mama treh z četrti otrok na poti, ki dela polni delovni čas in vse vmes vedno naredim časa za moje treninge. Kako je to mogoče? I dvig zgodaj priti, preden je moj urnik dovoljuje!
2 se v dvojno Workouts
Če 45 minut dnevno vadbo je šele ne ki dela v vaš urnik, razpad sejo fitnes v dvojno vaja. Vaja za dvajset minut zjutraj in 20 v večernih urah. Zagotoviti optimalno kalorij gorenja naredite te vaje ultra-intenzivna z intervali ali tabata!
3 načrtovati vaše fitnes seje
Ne bi upošteval, manjka Zdravnikova sestanek danes, ker ste bili ob a naporen dan, ker je to v svoj urnik. Reframe vaš um, in pomislite vaše dnevne vadbe na enak način. Razpored vaše workouts in bi čas, da se te seje dnevno! Vas bo vesel, da si storil!
4 ali je v dom televizija
Ni časa za vožnjo v telovadnico? Obstaja svet brezplačen fitnes vadbo na spletu. Dejansko lahko najdete veliko pod v na fitnes del allwomenstalk. Ti videi razlikujejo od 10 minut do 1 ure tako obstaja nekaj za vsakogar, ne glede na čas krize, ki lahko pride.
5 prost dostop od doma
Čipke up vaše brcne in glavo na prostem za vožnjo. To je moj zadnji dnevni trening, ker je preprosto in enostavno narediti. Ni brez skrbi izgubili Trampiti čas za fitnes in velik bonus je, kako osvežujoč in razpoloženje, povečanje svežega zraka je za pljuča in kožo!
6 da fitnes načrti s prijateljem
Manjka vaši prijatelji šele ugotovitev omejen čas, da se skupaj? Brez skrbi ker če naredite načrte fitnes s prijateljem, da gredo za vožnjo, kolesom ali hitrost hoje; lahko postanete ultimate multi-tasker. Boste uživali socialne sejo, medtem ko pridobivanje vaš znoj, tako da je skupno zmago zmago!
7 postal inštruktor fitnes
Če vi ljubezen telovaditi šele najti malo časa, dobili zaposlitev s skrajšanim delovnim časom ob koncu tedna kot inštruktor fitnes. Garantiram, da to bo povečanje vaše motivacije, ki izdelajo v tednu. In na koncu tedna lahko povzroči nekaj novih prijateljev fitnes v neki velik fitnes vadbo medtem ko zaslužijo nekaj dodatnih sredstev. Ki je popolnoma uspešen, medtem ko bi razliko v svetu!
Torej najti čas za vaše fitnes vsak dan. Bo bolje za vaše zdravje in preoblikovanje vašega življenja! In obljubim, da vas bo vesela, da si storil!
