All Women's Talk

Meni pijačo, ki bo kožo še lepši...

Vsi Iščemo načine, da bi naša koža lepša, kajne? Izkaže se, da, poleg hrane, ki jo jeste, da pijače lahko igrajo vlogo pri lepo polt, kot tudi. Vaša koža se opira na določeno količino hranil ostati gladka, mlade in sveže, da ko si prikrajšala, zaključek videti suha, dolgočasno in ki so zajeti v madežev. Tukaj je vaš jedilnik pijače za najboljši koži vašega življenja. DNA navzgor!

Table of contents:

  1. potrebujete približno 8 kozarcev vode na dan
  2. uživati zeleno sok za zajtrk
  3. sledite zeleni sok s sojino Latte
  4. par kozarcev zelenega čaja Should obstati vaš popoldne izbira
  5. uživajte šipek soka v večernih urah
  6. sip kumare vode pred spanjem
  7. Kaj pa, če se zbudiš v noč

1 potrebujete približno 8 kozarcev vode na dan

Verjetno ste že slišali ta nasvet pred in da je zato, ker je zvok. Ne potrebujete za natančno merjenje vnos vode, ampak da bi dobili približno 8 kozarcev na dan. Strokovnjaki predlagajo, pitje, ko ste žejni, da zagotovi, da ste dobili dovolj. Če vaš urin je svetlo rumeno jasno, veste, da ste dobili dovolj. Opravljajo steklenico vode z vami, če morate to opozorilo.

2 uživati zeleno sok za zajtrk

Zeleni sok odličen okus in naredi čudovito jutranji obrok. To bo izpolnjujejo zelo malo hranilnih potreb in pomoč vi prenapolniti ki gre gor istočasno. Sadje in veggies, ki sestavljajo zeleni sok so polna vitaminov in antioksidantov, ki zaščiti kožo in spodbuja celično promet jasno kožo. Bodi svoj zeleni sok doma ali kupiti že izdelanih v trgovini. Kakorkoli, boste opravljali veliko stvari za kožo ko požirek.

3 sledite zeleni sok s sojino Latte

Soja latte je velika možnost za midmorning. Soja je povezana v mnogih študijah za zaščito vaše kolagena, ki jo potrebujete za trdno, zdravo kožo. Tudi to lahko ubranijo gube in ne škodo. Sojino mleko lahko tudi boj, starostnih peg in razbarvanje. Ko potrebujete okusno pijačo na vas bo zjutraj, sojina latte je jasen odgovor.

4 par kozarcev zelenega čaja Should obstati vaš popoldne izbira

Zeleni čaj je zaradi vsebnosti antioksidantov na kupe koristi za zdravje. Antioksidanti boj prostimi radikali in oksidacijo, ki lahko privede do starostnih peg, gube in kožnega raka. Zagotavlja, da boste dobili ustrezne količine antioksidantov lahko pomaga ohraniti te težave v zaliv. Zeleni čaj je velika možnost, hladno ali vroče, in dva kozarca v popoldanskih urah je potreben.

5 uživajte šipek soka v večernih urah

Namesto koktajl, ki lahko suho kožo ven, so kozarec soka granatnih jabolk. Kot zeleni čaj, šipek sok daje koži mega odmerek antioksidantov, ki pomagajo, da je videti, gladko in brez pomanjkljivosti. Vsebuje tudi polifenoli, ki pomagajo spodbujati proizvodnjo kolagena, ki ohranja mladostjo kožo.

6 sip kumare vode pred spanjem

Ne samo so kumare, poln vode, ki pomaga vzdrževati kožo dobro hidrirani, vendar pa vsebuje tudi več hranil, da vaša koža potrebuje za dobro zdravje, vključno z kalija in magnezija. To pomaga, da vnetje v zaliv, ki preprečuje rdečina in akne.

7 Kaj pa, če se zbudiš v noč

Ne bi mogli spati je resnično škoda, vendar naj vas ne premami piti kavo, čaj ali soda, saj kofein boste vztrajati tekoč nazaj spat. Namesto tega so nekaj požirke vode. Preveč bo pustil teče za kopalnico, ampak samo malo bo rehidrirajo vas. lepe sanje!

Kateri od teh pijač ali vam je všeč? Obvestila soda? To je preveč sladke, bi bilo dobro za vašo kožo. Kateri od teh pijač bo dodate svoje dni?


Ocenite ta članek

več