7 nespametnega rešitve za vaš brezskrben jedo Problem...
Tako pogosto znajdete namakanjem roko v vrečko čipsa, le da jih jedo vse, brez da bi uresničitev. Ali okus tako veliko ugrizi moke so kuhanje, ste preveč jesti. Čas dolgčas švrk vam zasede, sami jih jedo. Vseh nespametni prehranjevanja je sabotira vaše telesne mase in Držim nazaj od izpolnjujejo svoje cilje brcaš teh dodatnih funtov na robnik. Nespametnega jedo povzroča vaš um, da gredo divje in hlačah postati tesen. Tako preden kupite večji velikosti, check out moj rešitve in mi pomagate v boju proti vaše nespametnega prehranjevalne težave in dosegli svoje cilje!
Nespametnega jedo iz vrečko čipsa veggie ubija vašo težo izguba načrt. Odklon izbira jedo iz vrečke, ne pa ob ustrezni del in ga je dala na krožnik lahko povzroči, da izgubijo stezi. In če ste izgubili skladbo, kaj počnete, boste na koncu jedo več!
2 žvečiti gumi, medtem ko ste kuhar
Okus tukaj, še en okus, tam in preden vedo ste zaužili preveč. Svoje nespametnega prehranjevalne, medtem, ko ste kuhanje postaja več kot le okus testiranje. S testiranjem preveč so odlaganje lestvice. Tako žvečiti gumi, medtem ko kuhamo in nikoli več kot žlica okus še enkrat!
3 Pre načrt vaš obrok
Spontano dejanje je, da izgubijo, ko gre za hujšanje. Ker če želite shujšati potrebujete načrt vaše obroke vnaprej. Priprava je ključ do uspeha torej osnovna shramba in hladilnik z zdrave dobrote. In načrt za hujšanje, danes!
4 jarku Junk
Stop krivijo zabaven ali otroci za svojo paleto junk v omari. Je nikakor ne vi življati bo moč ne jesti vse to, tako da možnosti so, ste zaužili svoj pravičen delež. Preden padeš off tir svoj cilj izguba teže, jarku junk iz vašega življenja. Ta preprosta izbira vam bodo reframe vaše razmišljanje in izgubiti težo!
5 so kozarec vode
Ker je želja tako pogosto zamenjuje z lakoto, pijačo up za vaše zdravje in hujšanje izguba in omogoči telesu, da opravlja na svojih najboljših. Če vam ostanejo hidrirani bo vaša koža videti bolje in vam ozdravi vaše nespametnega jedo!
6 Pojdi na sprehod
Jasno vaš um s terapevtsko hoje za javnost vse negativne energije in vaš um off jedo. Če boste jedli samo v eni uri, slučaj ste, vi ste ne pošteno lačen. Torej gre za 20 min in ponovno vaš občutek lakote, ko se vrnete.
7 dobiti posteljo zaspani glavo
Vaš stalno sprehod okrog kuhinje samo povzroča več jesti in prezreti znaki polnosti. Ali ste res lačni ali so cravings, imate čisti dolgčas? Tune v, preden razdelite in preveč jesti. In ko v dvom dobil spat prej, tako da se izognete prehrana katastrofa!
Tako s teh nespametnega prehranjevalne rešitve, kako bo boj proti bitki navdušena vilice in dosegli svoje cilje hujšanje?
