Morate, da padec te strupene zdravje navade zdaj...
Lahko so strupene zdravje navade in niti ne zavedaš, kako nevarni so. Morda ne boste niti videli jih kot nekaj, kar ogroža vaše zdravje sploh. Pomembno je spoznavanje strupene zdravje navade. To si roke z znanjem tako, da lahko naredite zdravo izbiro mogoče.
Večina od nas so krivi za to imetje velja na neki točki. Ampak to je strašno strupene zdravje navada! Ne samo to ogrozilo vaše življenje, ampak tudi življenja drugih jahanje z vami in tiste, ki so v vozilih okoli vas. To je skušnjava, da odgovor na besedilo med vožnjo ampak upreti skušnjavi! To lahko pomagajo, da imajo politiko vedno držimo telefon v torbici med vožnjo. Še bolje, je tišina, tako da ne bo moteča.
2 spanje v vaš ličila
To navado je strupen za vašo kožo. Vaša koža potrebuje zrak, dihati ponoči. Kože ne regeneracijo in opomogla, medtem ko spiš. Ko vaš obraz je zajeto v ličila, ne more storiti tega pomembnega dela. Poleg tega to spanje v ličila lahko povzroči veliko akne zlom.
3 jedo veliko sladkorja
Absolutno čutim tvojo bolečino glede tega! So močno sladek zob in našli torto, piškote in sladkarije za čudovito obravnava. Ampak sladkarije niso dobri za vas. Poleg tega, da imajo malo hranilno vrednost, sladke dobrote lahko poveča tveganje za bolezni, kot so sladkorna bolezen in raka. Prispevajo lahko tudi vprašanja s svojo težo. Poskusite jih omejiti, tako da oni dejansko zdravljenje in ne vsakdanji videz v vaši prehrani.
4 kajenje
Kajenje je popolnoma strupen! To je strašno nevaren. Ne samo ali dvig tveganje za pljučnega raka in drugih bolezni pljuč, lahko povečajo vaše tveganje za bolezni srca in možganska kap. Če to ni dovolj, je starost si tako veliko hitreje, kot če ste bili nekadilec. To je strupena navado, boste morali dati zdaj!
5 holding privoščil
Holding privoščil morda ne zdi, kot je lahko nevarna za vaše zdravje, vendar je. Ko ste kivan, vi ste gospodarstvo na jezo in boli, ki so negativna čustva. Oni so tudi normalno čustev, ampak jih obdelati in predelati, tako da ne priti poljuben bolan vrednostni papirji od njih. Če je težko za vas, potem boste morali govoriti svetovalec ali celo dober prijatelj delate preko njih. Izbira pustiti zamere go je samo, da je izbira. To lahko traja nekaj časa in ste lahko, da izbira dnevno za nekaj časa, ampak ti to zmoreš.
6 ob negativni odnos
Ne vsakdo je seveda optimistični. To bi bilo čudovito, če smo bili! Nekateri od nas so realisti ali celo pesimisti. Ne glede na to, kaj vam seveda so, lahko delate proti imajo bolj pozitiven odnos. Poskusite videti dobro v vsaki situaciji. V čas to bo lažje za vas.
7 živi sedeči način življenja
Ob aktivnega načina življenja je torej pomembno. To vam pomaga ohraniti zdravo telesno težo in je dobro za vaše srce, pljuča in celotno telo. Vendar to ni enostavno narediti, še posebej, če ste v šoli ali delo na delovnem mestu, kjer ste na mizi večino dneva. V teh primerih, boste morali posebno prizadevanje, da se izvaja, morate. Nošenje pedometer ali drugih sledilno napravo vam lahko pomaga videti, kako ste resnično aktivni in svetujemo, da bi dobili več vaje.
Ti si 7 strupene zdravje navade, morate najprej prekiniti zdaj. Obstajajo, nekatere boste morali delati na? Kaj druge navade slabo zdravje ali želite prekiniti?
