All Women's Talk

10 Apps fantastično 🙌🏼 📱, ki pomagajo s težavami z duševnim zdravjem 🤐...

Za nekatere čuden razlog, moški in ženske so nerodno govoriti o svojih duševnega zdravja. Vendar, oni zadetje veliko ljudi po vsem svetu. Če ste se ukvarjajo z depresijo, anksioznost ali druge duševne zdravstveni problem, obstaja veliko apps, ki pomagajo pri ukvarjajo s svojim občutkom. Tukaj je nekaj izmed njih bi morali razmišljati o nalaganje:

Table of contents:

  1. dvig Buddy
  2. nasmejan um
  3. optimizem
  4. razpoloženja: Sledenje za boljše zdravje
  5. skrivnost sreče
  6. dnevni citat dneva
  7. pozitivne dejavnosti Jackpot
  8. DAYLIO
  9. luč
  10. headspace

1 dvig Buddy

O iTunes: iTunes.Apple.com

Ta app vsebuje luštna živalca, ki vam bom krmo inspirativno kotacije, takoj, ko se zbudi. Da bi ga zbudil, boš moral izpolniti tri različne quests. App prosili, da se vrnete klic nekomu si bil kar pomeni govoriti, ali iti v kino, da si ogledate film, ki bo osrečilo. Najboljši del? Ko dokončate quests, boste dobili kovancev, lahko uporabite za nakup dodatki oblačiti malo živali.

2 nasmejan um

O iTunes: iTunes.Apple.com

Ta app bo vas vašo starost in potem vam Meditacija "programov" ki so namenjeni za izboljšanje vaše razpoloženje. Ko končate, da bom vas za dokončanje po oceni, da vidim, če ste občutek nič bolje. Če menite, da bi meditacijo, ki vam pomaga, potem si prenesete to app, da ugotovite, za prepričani.

3 optimizem

O iTunes: Play.google.com

"Optimizem je razpoloženje grafikonov app, ki vam pomaga razvijati strategije za upravljanje depresije, bipolarne ali druge duševne zdravstvene pogoje." App omogoča, da bi spremljali Koliko si spal, koliko ste izvaja in koliko vode ste pili. Cilj je, da bo vaše telo zdravo, tudi, če vaš um ni v najboljši luči.

4 razpoloženja: Sledenje za boljše zdravje

iTunes.Apple.com

Ta app skladbe, kako ste občutek. To tudi vam omogoča, da vnašate opombe zase. Na ta način si lahko ogledate nazaj na vaš zadnjih razpoloženja, da vidite, kaj sproži nekaterih čustev. Ne zvok, kot da bi bilo vse to koristno, vendar imajo log svoja čustva lahko dejansko vam pomaga ugotoviti, kaj povzroča vam najbolj stresa v življenju.

5 skrivnost sreče

Na Android: Play.google.com

To je 30-dnevno izziv! App je mišljeno, da prekvalificiranjem možganih razmišljati bolj pozitivno. Vse to asks vi storiti je izpolniti tri stvari ste hvaležni o in ena stvar, ki jo želite doseči. Potem, na koncu dneva, to asks vi ugotoviti eno stvar, ki se je zgodilo v zadnjih 24 urah, ki so si vesel.

6 dnevni citat dneva

O iTunes: iTunes.Apple.com

Ta app does točno kakšen vi pretehtati to počne. To vam daje inspirativno kotacije gledati vsak dan. Če boste potrebovali nekaj motivacijo, vse kar morate storiti je pull up to app in prebrati besede navdiha, to je za vas.

7 pozitivne dejavnosti Jackpot

Na Android: Play.google.com

"To app značilnosti povečana resničnost technology v pomoč uporabnik najti v bližini prijetno dejavnosti in naredi dejavnost predloge z lokalnih možnosti in zmožnost Vabiti prijateljstvo." Torej, če ste občutek navzdol, vse kar morate storiti je gledati skozi to app, da bi našli nekaj zabavno delati s prijatelji. To boste pomagali, da vaše družabno življenje socialne.

8 DAYLIO

Na App Store: iTunes.Apple.com

Ta enostaven, vendar učinkovit app je način za ljudi, da vodijo evidenco o svojih dnevnih čustev. Boste dobili vaš dan ocenite na lestvici od grozno da rad ter zapišite dejavnosti, da si ta dan. Na ta način, ste sposobni oblikovati kaj dejavnosti in stvari se boste počutili dobro in kaj počutiš slabo.

9 luč

Na App Store: iTunes.Apple.com

Luč je app sestavljena iz raziskovalcev, tehnologov in zdravniki. Upa, da izkoreniniti stigmatizacije duševnih motenj in vir za tiste, ki trpijo za krepitev njihove čustvene sebe. Je app, ki želi, da bi ljudje menijo, pooblaščena, medtem ko spodbuja self-izboljšanje.

10 headspace

Na App Store: iTunes.Apple.com

To app je kul kot to izročiti vi vsi razpoloženje od različne tehnike, da se počutijo bolj sproščene in sproščeno. To počne tako, da vas vodijo skozi meditacijo in hitro vaje se znebiti grozno občutek panike.

Ni trajalo dolgo, za prenos teh apps, torej kaj čakaš? Ali obstajajo druge aplikacije, ki ste jih našli, ki so pomagali vam s svojo duševno zdravje?


Ocenite ta članek

več