Če želite ton in krepitev roke, boste morali postaviti v nekaj napora. Začnete lahko s spremembo v vaš vaja obleko in pridobivanje na vrhu uresničevanje mat.
Kaj morate storiti naslednjič? Sledite poteze v tem video s Pop sladkorja, seveda! To vključuje poteze kot na "rami pipe in negativne push-up" in "leži povratne letenje."
To je čas, da Oglejte si video in se na delo:
Naredite vse, kar ženska v video, ne, zato ne oklevajte, da pridete do dela! Druge vaje, kaj misliš, da je treba dodati to Uvježbavanje rutinsko?
Table of contents: