Pogledate lahko tiste vitek ljudi, ki se zdi, da imajo vse. Izgledajo kot so truda tanke in želite, da bi lahko imeli delček svojih genov. Vadite neutrudno na tekalno stezo v upanju za vašo najboljšo obliko in nato vidite tiste, ki so neverjetno dovolj, da samo še vse v smislu njihove številke. Ali obstaja način, da uživajo enako? Kako lahko zaslužiti vitek in ostanejo na ta način za vse življenje? Tudi z preprostih nasvetov, ki lahko ostanejo tanek in maščobe dokaz vaše življenje! Gre za dajanje v prizadevanjih in enostavno, učinkovito in hujšanje spremembe, da bi razliko!
Table of contents:
1 pomislite kaj dodati ne odnese
Pogled na vse neverjetno živila lahko jeste samo zato, ker ste zdravi in stop gledaš kaj moraš odreči. Če ste vzeli ta pristop in verjeli, bo sijalo skozi v načinu, kako ti živiš svoje življenje. Boste počutili obogatene in zadovoljni in ne prikrajšani!
2 znebi sira
Sir je tako veliko maščob in holesterola. In to lahko samo sabotaže vaš trud hujšanje. Tako jarku sir slim navzdol in maščobo dokaz vaše življenje. To je vse o oblikovanju majhne spremembe, ki pripomorejo k izdelovanje a velik razlika!
3 jarku rafiniranega sladkorja
Gumijaste trakove, čokolade in neskončno paleto slaščice lahko skušnjava, ampak se ne splača. Če želite videti neverjetno rezultate v vašega telesa in maščobo dokaz vaše življenje, moraš jarku sladkorja. No ifs finim ali izgovorjavo!
4 vaja 6 dni na teden, brez izgovorov
Da časa za vadbo 6 dni na teden, brez izgovorov. Z vsako vadbo boste morali silite, da ob zaključku ste zavarovani z znojem. In vsaka vaja za 45 minut do ene ure. Če vam prednost vaše workouts dnevno, bo maščobe dokaz vaše življenje in bivanje vitek večno!
5 bivanja aktivno ves dan
Vitek ljudje ostanejo vitke s premikanjem ves dan. To ni samo približno vaš uro fitnes sejo na dan, vendar bolj gibljejo. Tako da hoje odmori v sredi dneva, park dlje od vhoda trgovin in nikoli ne bo dvigalo še enkrat. Gibanje opekline kalorij in betters vaše zdravje, tako vstati in se premika!
6 obkrožite se s pozitivnimi ljudmi
Spoznaj prijatelje z ljudmi, ki so srečni. Pozitivni ljudje pozitivne rezultate in vam bo pomagal na vaši poti bolj obogatiti življenje. Tako bi prijatelji z srečnih ljudi, ki podpirajo svoje cilje. In če delajo, to je bonus, saj lahko imate prijatelje dela z!
7 dobili dovolj spanja
Dobili v posteljo zgodaj in dobili dovolj spanja vsak dan. Ste budni, občutek bolj spočiti, občutek manj poudaril in bivanje vitek. Tako cilj za 7-9 ur spanja. In sem omenil to moči pomoč za maščobo dokaz vaše življenje, ker spanja je sestavni del v pravilno delovanje metabolizma in lahko prepreči izločajo hormon pomanjkanja spanja, kortizola telesu!
Tako maščobo dokaz svoje življenje s te preproste nasvete in začnete novo pot za boljše zdravje in srečo. Si zaslužijo, da živijo zdravo in srečno življenje!