Izbrati obleko večera, zato nimate kaj skrbeti zjutraj. Oblačila bodo že pripravljeni za vas.
2 imajo off na vaš telefon uporabi
Ne potrebujete v ček vaš email drugi, boste dobili iz postelje. Vaše delo obleči počakaj, dokler po zajtrku.
3 ROČICE NEKAJ GLASBE
Igra nekaj zabavno in optimistično, takoj, ko boste dobili iz postelje. Ga bom spravil v desni okvir uma.
4 NE SAMO PITI VODO
Hladne vode dejansko lahko zbudili, zato naj se oprha zjutraj, ali vsaj splash obraz z nekaj hladne vode, kot v filmih.
5 dobili nekaj svežega zraka
Če imate balkon ali dvorišče, jo uporabite. Svež zrak bo vam dobro.
6 gre za vonj
Prednastavitev vaš aparat za kavo, tako da boste vohaš to kavo, takoj, ko se zbudiš. Ko imate nekaj veselim, kot okusno skodelico joe, boste tako razmajan.
7 NI SLADEK ZAJTRK
Ne jesti sladkih zajtrk. Tisti, ki je polna beljakovin, jesti, tako da vaš veliko sladkorja ne zgubiti, preden boste celo dobili za delo.
8 vstati prej
To se morda zdi neproduktivno, če prideš gor prej, boste imeli več časa. Jutranji kavi, uveljavljanje, prebral, vse, kar bo spravil v dobrem razpoloženju pred začetkom zmeljemo na dan.
9 meditirati
Vstajanju in daje si čas za počitek je super! Lahko jasno vaš um vse sivo, moraš narediti in samo osredotočiti na vaše razpoloženje in sebe.
10 Poskrbite, da vaši postelji
Izdelava postelje, ko vstanem zjutraj zmanjšuje vaše pozivam, da želite vzpenjanja nazaj v katerem bo spravil v boljše razpoloženje.
Ali ste zjutraj oseba, ali ste vedno zlovoljen am?
