Izgubiti težo po to vsakodnevno rutinsko od 6: 00 do 10: 00...

Morate razviti rutinsko, če želite izgubiti težo.

Je težko narediti, zlasti če niste povsem prepričani kaj morate narediti vsako uro dneva.

No, glede na Oblike, tukaj je zdrav način življenja:2

6 sem - Popijte kozarec vode

7 AM - naredil odsekih

8 AM - da zdravo kosilo za kasneje

9 AM - prenapolniti ki gre gor vaš povratni steklenici vode in pijačo več

10 AM - prigrizek na nekaj z vlaken

11 AM - pisanje v vašem fitness reviji

12 sem - pojdite na sprehod v vaši pisarni

1 PM - jesti zdravo kosilo, si

2 PM - gre za še en kratek sprehod

3 PM - so 150-kalorično prigrizek za vas pripravili več, dokler večerjo

4 PM - Sip na zeleni čaj

5 PM - kolo domov z dela

6 PM - da nizko-cal večerjo

7 PM - krtačo zobe, medtem ko delaš to Uvježbavanje rutinsko2

8 PM - ali moč usposabljanje med gledanjem televizije

9 PM - Do joge za spodbujanje spanja

10: 00 - zaslužiti v posteljo

Bi lahko slediti to rutinsko?

Explore more ...