All Women's Talk

7 neverjetno koristi banan za vaše zdravje in lepota...

Bom nikoli pogledate banana enako ko preberete ta članek in Odkrijte koliko koristi lahko prinese na vaše zdravje in lepoto. Je zelo pogosto napačno prepričanje o tem čudovito sadje, ki vodi do kopičenja maščob. To je pravzaprav ni res in to neverjetno sadje je veliko več kot vsi, kaj misli o tem. Najboljša stvar je dejstvo, da je na voljo skozi vse leto in ni tako drag niti. To je dober vir mineralov, vitaminov in vlaknin in je zelo okusno. Tukaj je nekaj neverjetno koristi za vaše zdravje in lepota, ki vas bo navdušil banane:

Table of contents:

  1. so vam krasen las
  2. da bi koži sijaj
  3. zmanjšati anksioznost ravni
  4. povečanje vaše telesne mase
  5. Pošlji migrene stran
  6. izboljšanje vida
  7. se vam bo pomagal premagati depresijo

1 so vam krasen las

Če želite, da bi se izognili teh kemikalij, ki se nahajajo v trgovina-kupil lase, lahko naredite sami banana masko in vaši lasje bodo videti neverjetno. Banane so polna vitaminov B in folatov in so super za vaše lase. Samo mix banane z malo mleka in nekaj medu, uporabljajo to mešanico v lase, pustite, da sedi za 20 minut in nato umijte lase. Rezultat bo popolnoma osupnil.

2 da bi koži sijaj

Če želite, da bo vaša koža sveti, potem samo pretlačimo banane in veljajo za vaš obraz. Sedeti z njim za približno 15 minut in nato umijte obraz s hladno vodo. Banane so dejansko naravne kože lighteners, saj so pakirani z vitaminom A, ki izbriše razbarvanje in vitamina E, ki zagotavlja zaščito pred prostimi radikali.

3 zmanjšati anksioznost ravni

Banane so veliko kalija, ki pomaga pri zmanjšanju stresa ravneh. To se zgodi, ker kalij uravnava stresnih hormonov (kot kortizola) v telesu. So lahko tudi povečanje vaše mentalne sposobnosti, zato poskusite jeste banane pred pomembno srečanje, predstavitev ali konferenco, ker zmanjša anksioznost ravni in pomoč, boste bolje osredotočiti na vaša naloga.

4 povečanje vaše telesne mase

Sem prepričan, da malo ljudi ve, o tem, vendar je res: banane lahko pomaga pri izgubi teže. So odličen nadomestek za visoko-kalorično prigrizki in izpolnjujejo bo vaš cravings sladkorja. Srednje velika banana vsebuje približno 105 kalorij. Vsebujejo tudi krom, ki je mineral, ki pomaga vaše telo, spali več kalorij, tako da bo tudi rev vaš metabolizem.

5 Pošlji migrene stran

Banane so kot nalašč za pomoč jih boj proti off ali preprečevanje migrene in glavoboli. So dober vir magnezija, mineral, ki vam bo pomagal počutiti bolje v nobenem trenutku. Torej, naslednjič, ko se počutite glavobol, ki prihajajo, samo jesti banane.

6 izboljšanje vida

Banane so bogate z vitaminom A, ki vam pomaga ohraniti normalno vizijo in celo izboljšuje nočno gledanje. Torej, če vam ni všeč, korenje, banane so dobra alternativa. So neverjetno okusni preveč, tako da so v bistvu popoln prigrizek med obroki jesti.

7 se vam bo pomagal premagati depresijo

Banane so ne le bogato z vitaminom A, so tudi dober vir vitamina B6 in triptofana (aminokisline), ki pomaga telesu proizvajati serotonina, počutijo dobro hormona, ki izboljša vaše razpoloženje in lajša simptome depresije.

Banane so nekaj tastiest in najbolj hranljivo sadje tam! Ali veste, drugi neverjetno koristi banane za vaše zdravje in lepoto? Povejte nam o njih v pripombah oddelku!

Viri:

Lifehack.org

homeremedyhacks.com

foodmatters.TV

Ocenite ta članek

več