Keď som začal robiť jeden cheat jedlo za týždeň, v týždni zrejme dlhšie než kedykoľvek predtým! Čakanie na túto špeciálnu liečbu po dlhý týždeň zdravej výživy je neznesiteľný, ale nemusí to byť. Skúste tieto chutné proteínové koktaily uspokojí vaše cravings a môžete prenášať na ďalšie podvádzať jedlo bez binging na nezdravé potraviny medzi!
Table of contents:
1 Paleo Brownie cesto
Stavím sa, že ste nikdy dať avokádo vo vašej knižke! Ale tento smoothie obsahuje váš obľúbený super jedlo pridať smetanovost na tento cheat jedla ako recept! Toto cesto shake brownie je chocolatey, krémová, a plná bielkovín a živín. Čo viac by ste mohli Hľadať v proteínový koktail? Ako bonus, je to dokonca paleo! Takže bez ohľadu na svoje diétne obmedzenia, tento recept by mali pracovať pre vás.
2 škorice Roll
Prechádzky okolo Cinnabon v obchodaku vždy zvádza ma skoro podvádzať deň, ale teraz môžu uspokojiť, že chuť doma! Navyše sa škoricou pomáha zlepšiť váš metabolizmus, takže namiesto výkrm ste hore, tento škorice roll náhrada skutočne zoštíhľuje vám nadol.
3 solené karamel Mocha
Chýba vám vaše obľúbené nápoje Starbucks? Nebojte sa, nemusíte úplne vzdať to! Tmavá čokoláda je pre vás dobré, a káva má len päť kalórií na porciu. S vedomím, že nie je nič zlé na tom vyžíva v tomto zdravé imitátor mocha.
4 narodeninovú tortu
Kto my oslavujeme? Samozrejme, za čo to ďaleko s chut nový plán! Ale oslava nie je oslava bez tortu!
5 cookies a Cream
Opýtajte sa niektorý z mojich priateľov, čo je moje obľúbené jedlo a oni vám poviem, to je Oreo kokteil. Teraz vraj môže mať jeden pre raňajkách a necíti vinný? To je skvelá správa! Aj vyzerá ako čokoládovou polevou poleva je bez viny-combo kakaového prášku a kokosový olej!
6 jablkový koláč
Vždy sa snažím presvedčiť sám seba, že jablkový koláč je zdravé, pretože má jablká... I keď to môže byť celkom lož, tento proteínový koktail nie je! Tu je recept na zdravú alternatívu k vaše obľúbené jesenné liečiť. Grécky jogurt a proteín prášok vás plný a pomôže budovať svalovú hmotu, škorica sa zvýši váš metabolizmus a jablká vám pripomenie vaše mama úžasný jablkový koláč recept!
7 mrkvová torta
Ďalšie klasické dezert môže chýbať je mrkvový tortu! Som sa pokúsil mrkvový tortu smoothies na jednom z mojich obľúbených vegan kaviarní a miloval ju, tak som nadšený a začať realizovať svoje vlastné!
Zdravé stravovanie nemalo byť mučivé. V skutočnosti, kvalitu vášho života by mala zlepšiť pri spustení výživný vaše telo a obmedziť nezdravé jedlo. Dúfam, že tento článok vám pomôže urobiť len to! Máte iné lákavé recepty pre proteín trasie?