Ako nájsť čas na prácu, keď ste zaneprázdnený ako peklo...
Ak ste zaneprázdnený ako peklo a pocit, že denne dôvod vynechania tréningu je nedostatok času, mali by si prečítať na. Vo svete neustále požiadavky, termíny, prácu a všetko medzi tým, niekedy naše Fitnes zasadnutí tlačí na zadnej horák. Ako sa pozeráte na dôvody, ktoré vám chýbať váš tréning, možno ste sa nepodarilo sa pozrieť na najväčší dôvod: nedostatok priorít. Ak ste uprednostňovali tréningu nájdete čas. Kde je vôľa, tam je spôsob, ako. Ale skôr, než ste pražec ďalej dovoľte mi podeliť sa s vami, ako môžete nájsť čas. Ako matka troch, s 4. žiada, dieťa na ceste, aj pri plnej harmonogram práce a života, som nájsť čas pre fitness denne a tak môžete. Tu je spôsob, ako nájsť čas pre fitness:
Vzostupe a čoskoro pot s tréningu tým len pre reláciu fitnes. Ak sa vzbudíte pracovať, budete mať viac energie a stane sa súčasťou vášho každodenného života. V priebehu niekoľkých týždňov nájdete sami vlastne túžba skoré ranné cvičenie.
2 stlačiť v na obed
Rozbiť jednotvárnosť svoj deň, prebudí vaše zmysly a stať sa tak viac varovania; Prejsť na strednej-deň tréningu zasadnutí. Predtým, než budete jesť obed, cvičenie pre reláciu krátkym fitness a nájdete čas na prácu von. Budete tiež tráviť menej času žuvanie a vyťažiť maximum z každú chvíľu možné fitness!
3 prerušovane po celý deň
Kedykoľvek máte možnosť celý deň, ísť na tréning krátkej 10 minút sedenie. Tri krátke Fitnes sedenie môže byť odpoveď pre vás nájsť čas sa dostať tréningu a tiež zvýši váš metabolizmus. Takže efekt v krátkom zasadnutí a len dostať do!
4 nastaviť plán
Nastaviť pevný plán, ktorý zahŕňa vaše cvičenia a to non-obchodovateľné súčasťou vášho dňa, takmer ako lekára vymenovanie. Keď iné záväzky, ktoré sú prítomné sa uistite sa, že nechcete nastaviť akékoľvek aktivity počas tejto doby. Toto je váš Fitnes harmonogram a necháte sa nič pliesť do cesty vás dostať veľké cvičenie!
5 splnenie priateľa na cvičenie
Dohnať s priateľom chytiť dych s naozaj skvelé cvičenie. Neexistuje žiadny lepšie lepenie, než to, čo sa deje prostredníctvom cvičenia. Tak, aby plány s rôznymi priateľ niekoľko dní v týždni, fungovať dohromady a získať trochu socializácie v rovnakom čase! Je aj iný spôsob, ako záväzok k iným používateľom pracovať!
6 každý trochu počíta
Keď čas je z podstaty a máte pocit, že všetko je zle, nemajú žiadne starosti a stlačiť to v keď môžete. Trochu tu, trochu tam, čo najviac z každú chvíľu fitnes a čo môžete. Keď budete mať schody pre prácu, pridať pár viac sád po schodoch a tu máte pár minút. Namiesto chôdze sa pomaly k vašej cieľovej destinácii, šprint. Uistite sa, každý krok počítať a ísť ďalej!
7 Prihlásiť sa na tréning triedy
Tvoria záväzok a znamenie pre tréning triedy a, že trieda, ktorá je súčasťou členstvo v telocvični. Spustiť bootcamp triedy a mám svojich členov, aby 95% triedy, pretože oni sú platení za to. Len platiť za niečo, čo je pôvodný záväzok. A bez ohľadu na to, ak ste zaneprázdnení, nájdete čas na prácu von, ak sa záväzok, ako psychicky aj fyzicky.
Takže bez ohľadu na svojom nabitom programe čas na to, čo je naozaj dôležité, a zaviazať na vaše zdravie, začína dnes. Ste pripravený zmeniť svoj život k lepšiemu?
