Už viete, že joga je skvelý pre vyrezávanie štíhle a definované telo, ale vedeli ste, že je tiež dobré pre vašu pokožku? Ukazuje sa, že jóga predstavuje tento cieľ, váš tvár môže pomôcť stimulovať obeh a tón vaše tvárové svaly. To sa premieta do mladistvú tvár, ktorá je krásna a hladká. Avšak, tam je nejaká debata cez či tvár jogu môže skutočne urobiť si nejaké dobré, tak spustite ho svojho lekára skôr ako začnete. Mohol len milovať výsledky.
Table of contents:
1 ma prekvapenie
Názov tejto pózu z jogy pochádza výraz prekvapenia, ktoré držíte. Rozšíriť vaše oči, ako sa idú a držať predstavovať až oči spustiť na vodu. Táto teória je, že to tonizuje svaly okolo očí, pomáha palici vrások. Vzhľad prekvapenie je opakom scowl, takže myšlienka je, že môžete vymazať príznaky tým, že drží tento krok.
2 V
Ak chcete bojovať vrásky a vačky pod očami, to je pózu z jogy pre vás. Na to, miesto prsty uprostred na vnútornej strane rohoch vaše oči a vaše ukazováky na vonkajšie rohy vašich očí. Aplikujte trochu tlak prstami index, vyhľadávanie, vytvorenie škúlenie, potom relax. Opakovať 5 krát, potom stlačiť oči zatvorené pevne na 10 sekúnd.
3 Glamour oči
Tento krok môže pomôcť s dutinách v okolí očí a tiež bojuje zvädnutý očné viečka. Tento krok je celkom jednoduché. Začnite tým, že vaše ukazováky pod očami, ukazuje smerom do nosa. Zložte zubov vaše pery, potom vaše viečka flutter pri pohľade na 10 sekúnd. Jednoduché, že?
4 hladké čelo
Chcete sa zbaviť tie vodorovné čiary na čelo, ktoré plodiny sa, keď ste smutný, zmätený? Tento krok by malo stačiť. Vykonáte to tak, miesto prsty na čelo, dlaňami tvár. Použitie len trochu tlak, zamiesť vaše prsty von do svojich chrámov. Oddýchnuť a potom zopakujte krok 10 krát. Všimnite si rozdiel?
5 žirafa
Názov tohto kroku Jóga vám povie, že je prínosom pre váš krk. V skutočnosti môže pomôcť sprísniť voľná koža na krku, rovnako ako zbaviť riadkov súčasne. Tento krok vykonajte Zakloňte hlavu späť a pozrite sa na strop. Jemne spustiť prsta nadol krku nadol pohybom. Opakujte tento krok, dva krát. Teraz vyčnievať spodnú Peru a pozerať sa. Miesto prsty na vaše kľúčnu kosť a podržte niekoľko hlbokých nádychov.
6 úsmev cumlík
Urobiť tento krok, zbaviť riadkov vytvorených z úsmevom a pomoc povolenú kožu všeobecne. Začať, aby "o" svojimi ústami, pery vzťahujúca vaše zuby. Udržať zuby skrytý úsmev široko. Relax a opakujte 6-krát. Teraz držať úsmev a dajte si ukazovák na bradu. Len trochu Zakloňte hlavu späť a otvoriť a zatvoriť vaše čeľuste niekoľkokrát.
7 krk výťahu
To je docela jednoduché a je ideálny pre starostlivosť o dvojitú bradu a eliminuje ovisnuté kože na bradu a čeľusť. Tento krok vykonajte zvrásnenie vaše pery na stranu tak ďaleko, ako môžete ísť. Otočiť hlavu na rovnakej strane ako 45-stupňovom uhle. Podržte po dobu 3 sekúnd, potom opakujte na druhej strane.
Niekedy skúšali tváre jogy? Si myslíte, že stojí za to skúsiť?