All Women's Talk

Pripojiť k telu vykonaním týchto 9 vecí...

Ste mali pripomínať si často, že existuje spojenie medzi mysľou a telom. Toto je rozhodujúce, ak si vedú hektický alebo stresujúci život. Musíte si uvedomiť, že myseľ načúva telo a telo počúva na myseľ. Vedomím tohto vzťahu pomôže vám zmysel pre smer a cieľ v živote. Chceš vedieť, niektoré jednoduché spôsoby, ako pripojiť so svojím telom? Poďme s ňou potom:

Table of contents:

  1. chôdza naboso
  2. spánok nahý
  3. Muzikoterapia
  4. meditovať
  5. hlboké dýchanie
  6. Získajte masáž
  7. prestávky medzi hmyzom
  8. body hydratačný
  9. šaty podľa vašich predstáv

1 chôdza naboso

Chôdza naboso môže byť veľmi prínosné pre spojenie medzi telom a dušou. Chôdza naboso v tráve môže stimulovať nervový systém výrazne a môže tiež produkovať skvelý pocit pokoja, ktoré zvýšia váš odolnosť voči stresu. Je to snáď podvedomia pripojenie na našich vzdialených predkov.

2 spánok nahý

Spí nahý cítiť zraniteľní na prvý ale má veľa výhod v dlhodobom horizonte. To vám dáva čas budovať dôveru v tele a tiež zabraňuje prehriatiu pod príliš veľa vrstiev oblečenia a lôžkovín. Podporuje sebaprijatia a posilniť puto s partnerom. Prečítajte si viac Zaujíma vás, či je lepšie k spať nahí? @Neecey

3 Muzikoterapia

Skvelá pieseň naozaj môže trvať vás na iné miesto, takže si niektoré z vašich obľúbených albumov zmení svetla, ležal späť na vlastné oči zavreté a nechať svoju obľúbenú hudbu, môžete odviezť na inom mieste; miesto, kde vaše telo a vaša myseľ môže stať skutočne pripojený.

4 meditovať

Mnohé štúdie ukazujú, že cvičí aj päť minút meditácie každý deň môže pomôcť žene získať viac v kontakte s jej telo. Kľúčové výhody pochádzajú z prípravy dýchanie a schopnosť mohli vymazať svoju myseľ od stresu a napätia.

5 hlboké dýchanie

A hovoriť o dýchanie školenia, umenie hlboké dýchanie môže byť naozaj užitočné pri pokuse o získanie viac spojená s vlastným telom. Takmer okamžité uvoľnenie napätia, ktorá nastane, keď môžete naozaj zvládnuť prax vám skutočný pocit centeredness a relaxácie, ktorý kombinuje vašej fyzickej a psychickej strany.

6 Získajte masáž

Samozrejme, môžete vždy získať niekoho iného, aby sa uvoľnilo napätie pre vás vo forme relaxačnej Masáže! Aj napriek tomu, že prax zahŕňa niekto iný dotýka vás skôr, než budete robiť sami, profesionálne talenty masér môže pomôcť uvoľniť svoju myseľ a telo tak, že ste možno nikdy nenapadlo možné.

7 prestávky medzi hmyzom

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako spojiť so svojím telom sa malé prestávky medzi jednotlivými sústo, keď jete. To môže pomôcť v mnohých rôznymi spôsobmi, vrátane skutočnosti, že malé prestávky pomáha váš tráviaci systém na zabránenie potenciálnych porúch a porúch. Tiež dlhšie sústa a malé prestávky medzi boli identifikované ako prospešné pri chudnutí a udržuje váš metabolizmus beží pozdĺž efektívnejšie. A čím dlhšie sú žuvanie, lepšie ochutnávka potešenie!

8 body hydratačný

Použitím hydratačný telo nielen fyzickej má výhody v tom zmysle, že opravný prostriedok suchá koža a iné podmienky, ale má aj psychologickú výhodu v tom, aby ste sa viac hmatový a v kontakte s celé vaše telo, ktoré môžu zlepšiť vašu dôveru a vyživujú vaše fyzické telo a dušu.

9 šaty podľa vašich predstáv

Nič odpojí žena z jej tela celkom rád, že nosia oblečenie, ktoré ona nechce nosiť. Tela si zaslúži nosiť oblečenie, ktoré vás osobne láska, raz máte na sebe oblečenie, ktoré vás osobne vybral a naozaj, budete prekvapení tým, ako moc viac vzájomne spojené fyzickú a psychologické seba bude. Ak sa cítite depresiu, potom svetlé farby boli známe poskytnúť stimuláciu.

Dáte vedomej myšlienky do vašej mysle a tela pripojenie ako idete o svoj deň?


Ohodnoťte prosím tento článok

viac